前俩天晚上练八段锦之后发现晚上睡不着，感觉还是得早晨练。所以昨天晚上就打开的KEEP，准备看看有氧或者力量训练。
很久没上keep发现新增了很多视频。之前练习的强度在K3，这次换新视频也选了K3，没想到练了十分钟就扛不住了，累大发了，所以中途又换上了K2的，就图上这个，这下能习惯了。不得不说，身体不练，机能就是会倒退。如果没运动过的姐妹，就建议从K1开始啦，慢慢升级。
这个课跳起来还特别欢乐，特别适合我这样因为上班不开心的孩子了。
运动打卡D3
发布于 2023-03-14 20:09:22 · 编辑精选
