轻餐节食的第四天，吃沙拉都能吃到撑还有希望减脂吗？

轻餐节食的第四天，吃沙拉都能吃到撑还有希望减脂吗？

前几天沙拉都是点的外卖，昨天突发奇想要自己整，于是买了蔬菜净菜、玉米、还有熟食手撕鸡、牛排啥的。

昨晚煮了玉米和鸡蛋，于是我的饭盒里就塞不下了。
有生菜、苦菊等蔬菜、半个玉米、一个鸡蛋、圣女果十来个和半盒手撕鸡。比之前外卖的丰盛、量还大许多。（忘了拍照纪念了，太尴尬）

还跟同事们share了一下，小插曲就是沙拉酱打不开，后来找了男同事帮了个忙。

节食+运动好几天了，貌似体重到现在也没啥变化嘛？！这可怎么办才好。