day 11
初始日期：20230308
截止0320：累计掉秤0.2kg..好无语！
周末放纵吃喝后，涨了1.35kg，我这个妥妥的易胖体质吧
感觉一周白练了，看来还是不能放纵啊
早餐：金qiang鱼三文yu
午餐：牛丸粿条
晚餐：荞麦面+鱼丸
晚上跟练帕梅拉内啡肽+帕梅拉有氧，一共30分钟
明天上称，希望明天能掉电称吧
发布于 2023-03-20 22:36:28 · 编辑精选
55海淘
中国站
立得 $5 + 5% 每邀请一位好友
坚持打卡第11天 ，放纵后的第一天
最新
Pinkfield
女王。我发现你这个打卡下来一直在吃这个荞麦面，蔬菜也没有。这会不会腻啊？ ![]()
大女王殿下:
作者
回复
没办法，荞麦面饱腹感强，哈哈，反正我不爱吃青菜
5楼
2023-03-26 17:06:22
回复
0
小小巧巧巧克力
我周末也在超市买了点荞麦面 ![]()
小小巧巧巧克力:
回复
回复 @大女王殿下：好像还有魔芋粉也可以 魔芋也是减脂的![]()
大女王殿下:
作者
回复
回复 @小小巧巧巧克力：我减脂期吃最多就是荞麦了
共12条回复>
4楼
2023-03-22 14:58:36
回复
0
dudu海淘
这个面条太寡淡了😂 ![]()
dudu海淘:
回复
回复 @大女王殿下：哈哈哈 高蛋白低脂肪而已啦![]()
dudu海淘:
回复
回复 @大女王殿下：荞麦面还是挺适合减脂的
共4条回复>
3楼
2023-03-21 21:42:01
回复
0
大卫林
早餐你就吃鱼啊，好简单 ![]()
大女王殿下:
作者
回复
这是晚餐啊
2楼
2023-03-21 11:09:42
回复
0
丝袜小姐
坚持就是胜利，晚上不吃碳水还好 ![]()
大女王殿下:
作者
回复
晚上我就吃荞麦面
2023-03-21 10:20:50
回复
0
- 推荐
秋季养 生一定不能少了运动，羽毛球安排
- 推荐+3
百合茯苓茶安排！秋天正是补益气的好时机
- 推荐
秋季养 生-跑步起来，动起来！燃烧心率杠杠的
- 推荐+2
茉莉花茶好喝又对身体好哦！还能提 神醒脑
- 推荐
今日份夜跑打卡来啦，跑完汗如雨下，太热了！
- 推荐+3
立秋之后，已shou4斤，少吃多运动果然是王道
- 推荐
夜跑打卡又来啦！坚持就是胜利咯！
- 推荐+2
低脂期间有助控糖的几项训练~深蹲起来！
- 推荐
美味的杂粮米饭，营养又健康~
- 推荐+2
跑步机终于派上用场了，运动Day5
作者其他晒单
海淘工具
热卖排行
热门商家
精选晒单
返利客服
关注微信
邮箱订阅
返利插件
下载APP