夏天来了，臀部运动做了吗？

天天在办公室坐着，臀部的形都变得好丑了，而且还有点臀凹陷！真的好丑呀！在夏天来之前赶紧练起来，后面才可以穿上美美的小短裙！
有的动作看着老简单呢，但是动起来并没有那么容易，是真的很酸爽，中途甚至想放弃！但是老是想到的那句话“越酸爽，越蜜桃”，还是跟着做完啦！（虽然部分动作还是略划水了） 真的也没那么容易，凡事都是需要坚持的。最近都不敢一整天都在工位上坐着，为了让自己时不时起来倒水动一动，每次加水都只加半杯
这几天还在研究增肌的饮食和运动方式，有没有小伙伴这方面比较有心得的，可以交流下哦！
今天陪练的还有小猫咪！