day 19
初始日期：20230308
今天掉秤0.25kg
截止0330：累计掉秤1.95kg..
今天胃不舒服，一直嗝气，晚饭之后就这样了，跳不动了
早餐：火腿三明**（奇亚籽全麦面包+低脂火腿片+鸡蛋清）+豆浆
午餐：午餐肉炒鸡蛋+莲藕+肉饼
晚餐：荞麦包子+鹌鹑蛋+牛肉+青瓜+南瓜
晚上跟练刘畊宏直播30分钟+拉伸10分钟，一共消耗217卡
饭后胃部不适，就跳操30分钟吧
发布于 2023-03-30 21:43:05 · 编辑精选
55海淘
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坚持打卡第19天 ，刘畊宏30min+拉伸10min
最新
dudu海淘
我这两天也是胃不舒服 不知道怎么回事 ![]()
大女王殿下:
作者
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回复 @dudu海淘：不行，反酸难受啊![]()
dudu海淘:
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回复 @大女王殿下：你好猛 我都硬挺过去的
共3条回复>
3楼
2023-04-03 17:05:04
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0
55小管家-JJ
加油女王，坚持下来还是很有效果的 ![]()
大女王殿下:
作者
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😂一到周末。。。就要回到解放前
2楼
2023-03-31 10:24:47
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0
jijinlu
这个手表是什么呀，好好看 ![]()
大女王殿下:
作者
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就是华为的运动手表啊
2023-03-30 22:30:50
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0
- 推荐+2
同事的低脂狂 ** 训练，坚持就是胜利~
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跳操跟练~今天跟练1小时
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