不知不觉21天自律打卡的活动也到了尾声，也算是从头到尾坚持到底吧 给自己点个赞吧
今日运动：
晚餐红枣牛奶燕麦一杯+千禧果若干
饭后行走 2.36 公里 消耗95千卡
Eleni Fit 30分钟站立腹肌训练 消耗148千卡
帕梅拉10分钟挥汗舞蹈 消耗50千卡
背部训练7分钟 消耗64千卡
30天一个习惯养成，总的来说应该是养成了运动的习惯吧，每天不管怎样也要动一动，变化不能说很多，但是也是有的，一个月前买的牛仔裤腰松了一些也算是变化吧，离心中的目标还有距离，还要继续坚持下去，加油吧
运动打卡第三十天，今日运动89分钟，消耗357千卡。完美收官，没有打卡活动也要继续锻炼
发布于 2023-04-06 23:03:58 · 编辑精选
