又到周一了，昨天练臀腿，现在上下楼梯有种断裂的感觉，好**苦
饮水量≥2L
早餐：牛奶
午餐：煲仔饭
晚餐：黑豆浆泡燕麦
水果：葡萄
，小番茄
，奇异果
下午茶：一颗巧克力
周一回到了偏液体的日子，明天回归一下玉米
日+其他食物吧，忘记买紫薯
了，喜欢吃粉糯的紫薯，不是很爱甜软款的
发布于 04-01 18:54 · 编辑精选
55海淘
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jian肥第8天，晚餐喝豆浆燕麦
最新
XUI
你这水果一天吃好多，可以试试少吃一点🤓
9楼
04-20 00:53
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0
Pinkfield
燕麦泡豆浆这个吃法我还没尝试过，味道怎么样？平时一般都是水果麦片加牛奶。 ![]()
HH的海淘:
作者
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味道还好，不算难吃
8楼
04-06 18:38
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misunting
豆浆泡燕麦啊，好吃吗，还没有试过呢
7楼
04-04 16:14
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0
小小巧巧巧克力
感觉你减肥早餐和晚餐都没吃 基本都是牛奶之类的为主啊 好厉害啊 我简直饿不来 ![]()
小小巧巧巧克力:
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回复 @HH的海淘：哈哈 我以为你是练了好久了哦 没事 继续加油 坚持肯定有效果![]()
HH的海淘:
作者
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回复 @小小巧巧巧克力：还没有，我才练一两次
共4条回复>
6楼
04-03 16:58
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0
大卫林
感觉吃的都很少啊 ![]()
HH的海淘:
作者
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但是我吃很多水果哦
5楼
04-02 14:44
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0
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