昨天13天，忘记写了，这两天实行计划为：早中午多吃，晚餐少吃的原则
饮水量≥2L
早餐：牛奶
+鸡蛋
午餐：荷兰豆炒腊肠+牛肉丸
晚餐：黄豆浆+燕麦
水果：苹果
，橘子
下午茶：一块巧克力
已经快半个月了，一斤都没有轻，和朋友约定一个月要轻5斤的，看来路途遥远，难道我是到了瓶颈期了吗？
发布于 2024-04-08 18:55:47 · 编辑精选
55海淘
中国站
立得 $5 + 5% 每邀请一位好友
jian肥第14天，一斤都没有轻哦
最新
xiaomodel
你晚餐真的吃得好少啊，会不会晚上睡觉的时候，肚子饿？
7楼
2024-04-14 17:58:44
回复
0
Pinkfield
这个是燕麦牛奶吗？我还挺喜欢用牛奶泡燕麦的，很好喝。 ![]()
HH的海淘:
作者
回复
我这是豆浆泡的，用牛奶泡也好喝
6楼
2024-04-13 19:30:59
回复
0
XUI
发现你的早餐都是牛奶和鸡蛋，晚餐都是燕麦🤣 ![]()
HH的海淘:
作者
回复
是啊，我太固定了
5楼
2024-04-13 01:13:22
回复
0
大卫林
虽然没瘦，但至少饮食作息健康
4楼
2024-04-09 17:46:40
回复
0
爱吃冰激凌的跳跳虎
啊这有没有可能是看着瘦了，只是体重没减 ![]()
HH的海淘:
作者
回复
看着也没瘦😂
3楼
2024-04-09 10:01:06
回复
0
加载更多...
- 推荐
秋季养 生一定不能少了运动，羽毛球安排
- 推荐+3
百合茯苓茶安排！秋天正是补益气的好时机
- 推荐
秋季养 生-跑步起来，动起来！燃烧心率杠杠的
- 推荐+2
茉莉花茶好喝又对身体好哦！还能提 神醒脑
- 推荐
今日份夜跑打卡来啦，跑完汗如雨下，太热了！
- 推荐+3
立秋之后，已shou4斤，少吃多运动果然是王道
- 推荐
夜跑打卡又来啦！坚持就是胜利咯！
- 推荐+2
低脂期间有助控糖的几项训练~深蹲起来！
- 推荐
美味的杂粮米饭，营养又健康~
- 推荐+2
跑步机终于派上用场了，运动Day5
作者其他晒单
海淘工具
热卖排行
热门商家
精选晒单
返利客服
关注微信
邮箱订阅
返利插件
下载APP