今天下班早晚上回来直接煮个低脂汤，西红柿豆腐鸡蛋汤，生菜来一点，中午爸妈留的几片盐水鸭蛋白质满满，煮个汤加菜就好啦！这个比较容易做煎鸡蛋
然后加入水直接煮汤，然后加入西红柿
切块煮滚了之后转小火把西红柿煮浓会比较好喝的，然后加豆腐煮滚就好啦！
生菜含水量高很适合水煮或者炒着吃的，清淡调味而且维生素高，生菜也是甩脂好食材，健身达人适合多吃，盐水鸭寒性不上火也是优质蛋白这样补充每天都营养！
发布于 06-06 00:09 · 编辑精选
55海淘
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豆腐鸡蛋西红柿汤，低脂饱腹感强！
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misunting
kk一直自己做饭吗，感觉厨艺好好
6楼
06-27 14:51
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xiaomodel
这是一个人的晚餐吗，很简单哦~ ![]()
xiaomodel:
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回复 @kaykkkk618：对我来说，已经很可以了！![]()
kaykkkk618:
作者
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嗯嗯直接煮就好了，这个没啥技术含量了😂
5楼
06-07 21:52
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0
XUI
那个西生菜会更加好吃可以试试😆 ![]()
kaykkkk618:
作者
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炒的好吃的很清爽还不错的！
4楼
06-06 22:21
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0
dudu海淘
生菜好难做 一不小心就容易老了 ![]()
kaykkkk618:
作者
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还好还好我觉得煮汤炒着都很好的呢！
3楼
06-06 15:49
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枣儿枣
最近大家都在减肥嘛，我也要开始了 ![]()
kaykkkk618:
作者
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天热了哈哈哈甩甩汗健康点好呢！这样精神好人也开心🥳
06-06 10:20
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