今天天气不是很热，所以晚上没开空调就开始运动啦，运动起来虽然不开空调很热，但是暴汗的效果真的很好哦，进入燃脂部分就开始狂流汗，多出汗有利于排du去湿，强身健体，达到养 生的目的哦～
今日运动时间：20:29-21:52
运动时长：82分钟
运动消耗：468千卡
今天依旧是跟着小鱼主播跳操啦，pi股和腿子tong好了很多，所以今天的运动幅度比前两天大一点，有一些抬腿和后踢腿的动作全都跟下来啦，又是完成卡路里消耗的一天，给自己点个赞
发布于 08-14 22:42 · 编辑精选
55海淘
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今日份运动来啦～运动在路上，养 生不暂停
最新
XUI
一次运动等于消耗了一顿饭也不错
8楼
09-15 01:36
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0
大卫林
你每天都运动好长时间，好厉害 ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
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比较简单的有氧锻炼 时间太短了的话几乎没有效果吧 所以我都保持一小时以上
7楼
08-19 17:35
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dudu海淘
你真牛！练这么长时间 ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
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我感觉还好吧 都是一首歌练 然后中间也有间歇休息个几十秒一分钟左右的
6楼
08-19 15:31
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misunting
82分钟，这么长时间，巧克力好牛
5楼
08-16 10:19
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Pinkfield
你真厉害，运气还能坚持做这么长时间的运动。我就只能走。大半个小时的路😂 ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
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回复 @Pinkfield：其实我身体不咋好 以前经常生病 不知道怀孕这玩意儿是跟身体体质有关系 还是跟遗传有关系 我妈反正也不孕吐啥的![]()
Pinkfield:
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回复 @小小巧巧巧克力：那说明你的体质还不错，平时锻炼也有作用的，继续保持
共7条回复>
4楼
08-15 14:58
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