三伏天来和我一起运动打卡吧~强健身体控制体重

今天又继续锻炼啦,控制体重真的好难,每一天都不敢停歇,今天依旧是跳操,习惯了跟着小鱼跳操,直播间氛围也很好

🌶️8.20运动:小鱼直播间跳操
🌶️运动时间:67分钟
🌶️运动消耗:344千卡

每天的运动不算大,但是对于我目前来说能坚持运动就很不错啦,都是一些简单的手臂、肩颈、抬腿等动作,活动一下筋骨还是挺舒服的,今天又是卡里路消耗达标的一天啦~

发布于 08-20 22:55 · 编辑精选
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XUI 能坚持就算一天消耗两三百卡路里都不错了
7楼 09-14 22:42
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Pinkfield 你是我见过最厉害的孕妇了,孕中期了还能坚持运动这么久。
以前都没这么坚持过🥹 真的是怀孕还拼了
6楼 08-23 10:13
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misunting 搞得我也想去这个直播间看看了,是抖音还是小红书?
抖音啦 这个是孕妇操 主播也是孕妇啦 你可以跟强度更大的刘耕宏那些啦😅
5楼 08-22 15:14
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噜啦嘞yo 起码每天都在运动,已经很不错了
每天都要保持运动呀 不然体重估计长得很快
4楼 08-21 10:07
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小孟同学 太热了,没有一点想动的想法,回家只想躺平
把空调打开 等屋子里凉快了再去运动呗
08-21 10:00
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