今日份运动来啦~运动在路上,养 生不暂停

今天天气不是很热,所以晚上没开空调就开始运动啦,运动起来虽然不开空调很热,但是暴汗的效果真的很好哦,进入燃脂部分就开始狂流汗,多出汗有利于排du去湿,强身健体,达到养 生的目的哦~

🏅今日运动时间:20:29-21:52
🏅运动时长:82分钟
🏅运动消耗:468千卡

今天依旧是跟着小鱼主播跳操啦,pi股和腿子tong好了很多,所以今天的运动幅度比前两天大一点,有一些抬腿和后踢腿的动作全都跟下来啦,又是完成卡路里消耗的一天,给自己点个赞

发布于 08-14 22:42 · 编辑精选
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XUI 一次运动等于消耗了一顿饭也不错
8楼 09-15 01:36
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大卫林 你每天都运动好长时间,好厉害
比较简单的有氧锻炼 时间太短了的话几乎没有效果吧 所以我都保持一小时以上
7楼 08-19 17:35
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dudu海淘 你真牛!练这么长时间
我感觉还好吧 都是一首歌练 然后中间也有间歇休息个几十秒一分钟左右的
6楼 08-19 15:31
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misunting 82分钟,这么长时间,巧克力好牛
5楼 08-16 10:19
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Pinkfield 你真厉害,运气还能坚持做这么长时间的运动。我就只能走。大半个小时的路😂
回复 @Pinkfield:其实我身体不咋好 以前经常生病 不知道怀孕这玩意儿是跟身体体质有关系 还是跟遗传有关系 我妈反正也不孕吐啥的
回复 @小小巧巧巧克力:那说明你的体质还不错,平时锻炼也有作用的,继续保持
共7条回复>
4楼 08-15 14:58
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