今日份的夜跑来打卡啦！感觉自己体质变好了

今日份的跑步打卡来啦！

虽然这几天偶尔几场小阵雨，不再是每天大太阳，但依旧温度很高，出门跑步前还是多喝点水，补充水分。

今晚7点30分出门，走路到公园，做完跑前热身7点42分开始夜跑，速度依旧很慢，因为不停有夜跑的人从我身后超车！跑完公园一圈大概8点7分，一共跑了25分钟，5公里左右。

跑完做拉伸，浑身舒坦，第二天也不会感觉不适。身体已经逐步适应了这个锻炼的节奏~

克服惰性，每天督促自己去跑步，跑步也不需要听嗨歌来增加动力，越来越佩服我自己啦！