每天怎样才能让自己鼓起勇气，顶着高温去夜跑？
换一套新入的运动T恤和短裤？
听一组让人有动力的快歌？
穿一双新买的跑步鞋？
。。。。。。
好多人看到我之前的打卡，评论好难坚持，躺平算了，也许上述一些小改变能帮到你？！
今晚依旧是7点35分出门，到公园做完热身后7点50分开跑，跑速很慢，大概8点15分跑完5公里，开始做跑后拉伸。
有些改变是可以的，有些改变还是不要了。今晚走到个树木略多的石桌石凳旁做跑后拉伸，做完往回走的路上，我的双腿开始严重发痒，回家一数，每边腿都有20多个蚊子包，惨不忍睹，加上手臂上的零星几个，全身至少50个包，只能在不断催眠自己不要想中来这边打卡。
看来明晚要做点防蚊措施，比如带个驱蚊手环，或者浑身喷完花露水再去夜跑了！
发布于 08-28 21:20 · 编辑精选
