秋季养 生-跑步起来，动起来！燃烧心率杠杠的

这个夏季好像很颓废，啥也没做，整个人懒懒的，感觉可能是湿气太重了，所以导致的，整个人都很颓废，最近娃去上学了，想重操旧业去跳操，一般我跳的都是jo姐的操，因为像她的操我觉得，很好跟，也不累，燃烧心率杠杠的。非常不错。
我一般一个晚上是两套操，是一个小时的组合，这样娃也刚好回来，自娱自乐也不错，这样能让我宁静的思考问题。我觉得还是很不错的的一项运动体验。