当初买了这个筋膜球是练习足弓用想着shou腿用的哈哈哈哈哈
练习足弓可以形成正确的走路姿势，养成正确肌肉发力习惯
运动前踩踩筋膜球，可以活络足部筋络，相当于小小热身一下！
虽然这些小tips根本就没有坚持下来，但是每天没事的时候踩踩筋膜球也挺舒服的，刚开始会觉得足弓很疼很疼，下不去脚不敢使劲，习惯了之后就会觉得疼的很舒服，每天滚滚脚底板很放松！！
最近发现了筋膜球的新用处，可以按摩肩颈，腰背，放松肌肉，就相当于一个手动的筋膜球哈哈哈哈
发布于 09-05 10:46 · 编辑精选
55海淘
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小小筋膜球有大作用！！最近发现了筋膜球的新用处
最新
XUI
我也很喜欢这个球，平常还会特意到门槛那里踩一下🤣
9楼
09-08 01:10
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dudu海淘
这类东西我绝对是买了吃灰的呢众人
8楼
09-07 10:28
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Pinkfield
这种筋膜球还没有用过。不过用处确实还挺多的。
7楼
09-06 17:31
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misunting
这个球较硬的还是较软，会不会很痛哈哈
6楼
09-06 10:04
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xiaomodel
我只晓得筋膜qiang，没想到还有筋膜球
5楼
09-05 23:32
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