小小筋膜球有大作用！！最近发现了筋膜球的新用处

当初买了这个筋膜球是练习足弓用想着shou腿用的哈哈哈哈哈
练习足弓可以形成正确的走路姿势，养成正确肌肉发力习惯
运动前踩踩筋膜球，可以活络足部筋络，相当于小小热身一下！

虽然这些小tips根本就没有坚持下来，但是每天没事的时候踩踩筋膜球也挺舒服的，刚开始会觉得足弓很疼很疼，下不去脚不敢使劲，习惯了之后就会觉得疼的很舒服，每天滚滚脚底板很放松！！

最近发现了筋膜球的新用处，可以按摩肩颈，腰背，放松肌肉，就相当于一个手动的筋膜球哈哈哈哈