周末的晚上，天气炎热，胃口不佳，可以少吃，但不能不吃，所以晚餐适合来个酸奶碗啊！
我选用都是最近比较火的乌岛希腊酸奶，灰罐的是0糖低脂的，4倍浓缩，主打高蛋白和浓稠的口感，减脂又不像掉肌肉的应该会很喜欢这个酸奶吧。
本来想加点儿蓝莓的，但觉得水果糖分不低，果断放弃，虽然口感会很好。虽然是0糖，但是酸味不是浓，相应的奶味也不是很浓，虽然是浓缩型的，但也不是很干巴，打开一罐上面还有一层乳清析出。
冰淇淋的质地，奶油的口感，因为很浓稠，所以吃几口就觉得很饱的感觉，太适合做晚餐了，或者锻炼后的加餐，而且里面富含丰富的蛋白质，补充营养的同时，也一点都不用担心会发胖哦！
朋友还安利了燕麦酸奶的做法，打算明天尝试一下，再配合运动，肯定能保持身材了。
发布于 04-20 22:06 · 编辑精选
