其实，挺长时间以来，我中午吃的都相对少，无奈晚上吃的多……所以体重一直没怎么变。
但我向来认为，中午少吃对我来说更容易实行。来瞅瞅我今日午餐吧，也是我很经常吃的。一般来说，我早上到单位后，一杯咖啡兑牛奶，基本就能喝到快11点，所以午饭时刻真是不太饿。煮鸡蛋是早上煮好的，我真的很爱水煮蛋，健康又营养，也很适合上班族。这个低脂火腿片是盒马的，回购了n次了，一包五片，90多大卡，挺盯时候的。而且，它的味道也不错，单吃或配面包都ok的。
中午吃完这些，基本不饿了，可能下午三四点会饿，吃两颗话梅或者一包饼干，不饿就争取不吃了。
但一定记住啊，晚饭一定得管住嘴呀。球球了。
以上，打卡
发布于 04-22 13:45 · 编辑精选
