打卡Day 5
日期:2025/04/23
初始体重：126.9
目标体重：115
前早体重：126.6
今早体重：126.2
今日掉秤：0.4
已经掉秤：0.7
早餐 :豆浆+玉米段
午餐 :正常
晚餐 :山yao+鸡蛋
喝水量：2000ml
🛝早睡早起：22：10入睡，7：00起床
运动：骑行14.5公里加周六野跟跳20分钟
前两天体重增加之后shang心一天，然后继续骑行哦。以后我就不每天上称了，每天这么一增一减的很影响心情呀。昨天还是继续骑行，按周末的路线继续14.5公里，用时63分钟，时速13.7km/时，我记得上次是12.9km/时，快了不少呢，怪不得我今天膝盖这么酸tong，继续！
昨天喝水量超2L，上午喝水一般般，下午超1.5L，疯狂喝水，疯狂上厕所，真癫狂！
发布于 04-24 08:53 · 编辑精选
