羽毛球打起来热量消耗高高哒，动起来就能消耗热量

初始体重是是62 kg，今天61.5kg，少了一点点哈，最近一直没有吃主食，都是以淀粉类代替的，因为不敢吃白米白饭，然后现在是吃土豆。打算去打羽毛球，这个羽毛球拍是我感觉挺好看的，粉色的，然后我感觉运动起来的话，热量消耗比较多，打一场羽毛球热量消耗在300卡左右，可能是心率比较高吧，找的球搭子是自己的小孩，感觉和他打还挺有趣。我感觉大家要运动起来，然后不管什么运动都可以，只要动起来能消耗热量，应该就能达到自己的目的，然后吃的话应该要最好少吃一点。