减脂打卡第六天来啦～今天白天比较忙，没时间跳操，上午带娃去打疫苗，下午去做产康，一天的时间就过去了，抽时间运动一下啦
今日运动：30分钟
今日运动量：欧阳春晓10min紧致手臂线条x3
今日运动消耗：276千卡
今天规划的是shou肩shou手臂，做了欧阳春晓的10分钟这套操，不需要跑跳，坐着就可以练，我下半身都很shou，生娃肚子还没全部恢复，然后手臂有些拜拜肉，欧阳春晓这个操可以训练到手臂和肩膀，很轻松就可以完成，坚持做就可以练出纤细的手臂和直角肩啦～
晚饭后依旧走路遛娃40分钟，今日的步数接近一万步，基本都是遛娃走出来的呢。今天体重又回到96.9斤啦，什么时候可以在轻一点呢，先继续运动吧～
发布于 04-26 22:34 · 编辑精选
