打卡Day 7
日期:2025/04/26
早餐 :无（睡懒觉）
午餐 :正常
晚餐 :绿豆汤
喝水量：未统计
运动：户外骑行8.7公里加周六野跟跳20分钟
周五休息一天，周六继续运动呀，还是和室友户外骑行。刚出家门就觉得风有点大，想退缩了哈哈，而且穿了牛仔裤感觉骑行也不太方便，奈何室友兴致太高，不好意思泼冷水。果然骑行2公里后颇感吃力，就提议和室友分开了。户外骑行8.77公里，训练时长45分钟，平均速度11.5km/时，真不错，属于微微出汗，没有汗如雨下的程度，很爽。室友还是照例骑行15公里，看得出很累哈哈，回来一个八喜冰淇淋下肚，一整天白干！
果然运动还是要适量呀，今天继续运动！另外运动衣物很重要，一定要穿的舒适哦！
发布于 04-27 08:58 · 编辑精选
