初始体重61.5kg早上称了61.4kg嘿嘿还真降了，昨晚又跳了jo姐10000步，是不小心点进去，感觉跳10000真的太难了啊，我是看了歌单点的，一般一万步能有400卡，我可能动作不是很到位，只能300卡。因为之前买的瑜伽垫会移位，所以没用，有一双李宁板鞋，很硬，跳不了，看到crocs有脚后跟板带，能跳。
中午也不吃白米饭了，一般是燕麦粉，但是饭菜还是吃的，不吃顶不住。
年纪上去了**太差了，谁敢信早上和晚上就差0.5kg，加油吧
发布于 04-29 09:18 · 编辑精选
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锻炼也可以穿crocs，可惜体重太难下了
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大卫林
感觉运动还是需要运动鞋
6楼
05-14 23:35
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dudu海淘
我都是光脚跳的操
5楼
05-13 14:51
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misunting
锻炼穿crocs，哈哈，我不敢
4楼
05-03 14:08
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小小巧巧巧克力
跳操还是穿运动鞋比较好吧 出汗了的话洞洞鞋黏脚不安全吧 ![]()
小小巧巧巧克力:
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回复 @酸辣土豆丝1117：我在家里偶尔不穿鞋在瑜伽垫上跳操![]()
酸辣土豆丝1117:
作者
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主要是在楼上跳的，没有干净的鞋底了，我的运动不是很大，也还好
3楼
04-29 23:42
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xiaomodel
坚持锻炼，不要每天盯着体重了，会焦虑
2楼
04-29 10:38
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