今日午餐菜谱，卤牛腱子肉，**也可以吃肉

初始体重:61.5kg，去年其实最低到58kg，但是后面发生了些事情，感觉也是每天醉生梦死的吃东西，本来今年都不打算了，看到55这个活动，所以来参加了。一般减脂都是运动+少吃，但是我这种上班族，不吃真的啊，所以我就京东买了牛腱子肉，自己卤，带去公司。牛腱子肉热量不高是很好的蛋白质，我主食是土豆，这个填补了碳水，然后我还加一盆青菜，青菜就是很好的纤维，蛋白质，碳水和纤维感觉缺一不可。