又是积极锻炼的一天！早起跳操与每周二、周四周五的羽毛球已经成了我的锻炼必有清单了…
今日完成训练
帕梅拉有氧2000步：20min，暴汗燃脂嗨翻心情
Jo的拉伸恢复训练：15min，日常伸展缓解肌肉酸tong
羽毛球：女双，70min
今天本来说早起来个轻松的锻炼，不小心点到了帕梅拉的2000步，就索性跳它了！再来个15min的全身拉伸，放松身体中午好打羽毛球…中午来的人不多，就我们四个女生一直在打女双，不累但打70min消耗也蛮大的呢！
明天是五一长假前最后一个工作日啦，继续加油锻炼吧，耶！
发布于 04-29 13:32 · 编辑精选
