一个月无**5斤左右的秘诀分享

一个月无**5斤左右！
秘诀就是: 早点吃晚饭，晚饭少吃点。
2月份我是118-120斤，前阵子是116斤，最新的体重是114.6斤。这期间没怎么运动，顶多就是饭后散步。夏天没啥胃口，晚饭就把米饭换成了粥，而且饮食变得稍微清淡了，最重要的是，吃饭时间提成了半个多小时，基本在7点半之前就吃完了。就这么不知不觉，1个多月就能减掉了5斤。