五一假期继续，奶奶还没回来我一个人的午餐就是冰箱里有啥吃啥，当然娃的得精心准备，吃的虾仁豆腐盖饭！
冰箱里还剩一把金针菇、小半个圆白菜、一块豆腐，有了素菜再从冰箱拿上牛肉丸子，用西红柿做个汤底，把这些都放进去煮熟，加上盐等调料就ok了！豆腐是植物蛋白、牛肉丸是动物蛋白、圆白菜补充维生素、金针菇增加脆脆的口感，配上大米饭，吃起来营养又减脂，完美！
发布于 05-08 14:16 · 编辑精选
55海淘
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就地取材吃个减脂午餐吧，吃完觉得也不错呢！
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小小巧巧巧克力
娃吃盖浇饭 你这个就是虾仁豆腐一锅炖呀 ![]()
dudu海淘:
作者
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主打一个消耗冰箱食材
5楼
05-25 14:33
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大卫林
这些搭配也挺好吃的 ![]()
dudu海淘:
作者
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一锅乱炖完成
4楼
05-13 12:36
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misunting
感觉现在的番茄都不好吃 ![]()
dudu海淘:
作者
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好吃的话需要买那种贵的才行 一般价格的真的一般
3楼
05-10 14:50
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xiaomodel
自己动手，丰衣足食。 ![]()
dudu海淘:
作者
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回复 @xiaomodel：毕竟不够吃的话多不好![]()
xiaomodel:
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回复 @dudu海淘：都是这样想的。所以我懂，哈哈。
共10条回复>
2楼
05-09 18:56
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jnn520
这样做减肥又好吃，不错 ![]()
dudu海淘:
作者
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是啊 番茄味也是可以的
05-08 17:00
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暴胖到156斤后的**日记4
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本次打卡圆满结束，但运动减脂还要继续呀
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来跳个组合一小时的操，周末吃得多就得多动啊
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昨天休息了一天今天继续来跳操，依旧是Jo姐的哦
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特别的日子依然要减脂
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今晚夜跑超热的，往下估计会越来越热！
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聚餐只喝水，不吃饭，哈哈哈，拼
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搬家日常，即将达到目标体重了～
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打卡第32天了，感觉裤腰松松的
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实在想喝饮料，那就来个**瓶吧
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