这两天最明显的感觉就是之前穿着肚子紧绷绷的一条牛仔裤。
腰部明显有松垮的余地了。
没有前两天那么紧绷绷的感觉。
衣服袖子直接拉上去也会往下掉了。
很棒。目前为止已经了6斤。相比前一天掉了1.4。
早餐依旧两个鸡蛋一盒牛奶。
鸡蛋剩几个了周末该补库存了。
午餐。已经是米饭菜，单独再加了一点炒茼蒿，用橄榄油炒的。牛肉依旧是酱油肉切片加了一点。
我的这个饭盒其实蛮小的。装不了很多东西。
所以用这个刚好可以控制量。
晚餐，用越南春卷皮包生菜，虾，胡萝卜，青椒丝吃了三个。第二个和第三个还单独加了一点点米饭。
早上称体重掉1.4。棒的太太。感觉晚上吃一点点还比不吃掉的多。
。目前体重终于破了130大关。接下来朝着120前进。就这样一点一点来吧。
只要健康我就很满足。哈哈。
发布于 2025-05-09 11:13:13 · 编辑精选
