跳绳，不占场地、不用办卡的神仙运动。

最近在陪孩子跳绳，发现这个运动真的很不错。不用办卡、不用找场地，家门口一小块空地就能跳起来。一根绳子几块钱，揣兜里走哪都能练，上班午休、出差住酒店，随时随地掏出来就能蹦跶几下。

我晚上的时候陪孩子跳500个，最惊喜的是XX腰效果绝了，而且特别解压，听着绳子"咻咻"划过空气的声音，烦恼也跟着甩没了。

记得穿运动鞋跳，保护膝盖最重要。每天15分钟，比跑步机一小时还暴汗，这性价比绝了！