昨晚下暴雨，夜跑无奈暂停。
一日不跑，如隔三秋，今晚没下雨了，肯定要跑起来咯。
7点20分吃完晚饭
8点10分向公园出发，做3分钟跑前热身
8点20分开始夜跑
8点42分结束夜跑，做3分钟跑后拉伸
8点55分到家！
也许是昨晚没跑，今晚效率无比高，平时出门到进门1小时的锻炼，今晚仅花45分钟搞定，高速的感觉，淋漓畅快。
虽然今天白天也很累，但夜跑完后，浑身舒坦啊，果然夜跑解压不是浪得虚名！
发布于 05-09 21:47 · 编辑精选
55海淘
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昨晚暴雨夜跑暂停，今晚天晴继续跑起来！
最新
小小巧巧巧克力
感觉你们那儿经常在下雨啊 我们这儿下雨好少 ![]()
xiaomodel:
作者
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现在进入梅雨季节了
5楼
05-25 13:50
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dudu海淘
你那儿下雨的频率还挺高呢 ![]()
xiaomodel:
作者
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进入梅雨季节了。
4楼
05-19 19:56
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0
大卫林
运动完很舒服，就是运动的时候很累 ![]()
xiaomodel:
作者
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为了运动完的舒服，咬牙
3楼
05-13 11:16
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misunting
感觉动不动下雨的季节又要来了 ![]()
xiaomodel:
作者
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回复 @misunting：对呀，所以我说提前了啊![]()
misunting:
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回复 @xiaomodel：梅雨季节一般不是要6-7月嘛
共3条回复>
2楼
05-10 14:07
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﹡钰雪寻梅﹡
最近我们这里也是晚上下大雨，然后白天就晴了 ![]()
xiaomodel:
作者
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晚上下雨凉快，睡觉舒服。
05-10 10:10
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暴胖到156斤后的**日记4
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本次打卡圆满结束，但运动减脂还要继续呀
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来跳个组合一小时的操，周末吃得多就得多动啊
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昨天休息了一天今天继续来跳操，依旧是Jo姐的哦
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特别的日子依然要减脂
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今晚夜跑超热的，往下估计会越来越热！
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聚餐只喝水，不吃饭，哈哈哈，拼
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搬家日常，即将达到目标体重了～
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打卡第32天了，感觉裤腰松松的
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实在想喝饮料，那就来个**瓶吧
作者其他晒单
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