今天不跳操不打羽毛球，而是带娃来户外玩啦！今天去了一个可以骑车的公园，有专门骑车的道路，第一段大概三公里，娃在前面骑他的平衡车，我跟在他后面小跑或者走路…骑完车又开始去公园里面玩，去了儿童乐园区玩到下午一点去吃了午餐…
吃完午餐娃在车里午睡了两个小时，起来后又去公园里玩了，玩到六点才一起回家，这一天下来也是走了一万五千多步，走路量妥妥够啦！
明天又是新的一周了，继续跳操与打羽毛球啦，耶！
发布于 05-18 20:07 · 编辑精选
55海淘
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带娃来户外骑车玩啦，一天下来走了一万五千多步呢！
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小小巧巧巧克力
带娃还是很辛苦的呢，特别是小男孩精力比较旺盛 ![]()
dudu海淘:
作者
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男孩子就是跑 跟着跑挺累的![]()
dudu海淘:
作者
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带娃不上班累多了
4楼
05-24 18:57
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大卫林
一万多步，运动量达标了 ![]()
dudu海淘:
作者
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是的 一天坚持走一万步以上
3楼
05-19 14:25
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0
xiaomodel
溜娃比上班辛苦哈哈 ![]()
xiaomodel:
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回复 @dudu海淘：看你怎么带了，哈哈，带他出去放电你也可以顺带溜达的。![]()
dudu海淘:
作者
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回复 @xiaomodel：并不能 其实消耗的并不多
共4条回复>
2楼
05-19 12:17
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Sarasa
明天又要上班了，太好了，遛娃真的累 ![]()
dudu海淘:
作者
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是的 上班轻松很多😂
05-18 21:30
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暴胖到156斤后的**日记4
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本次打卡圆满结束，但运动减脂还要继续呀
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来跳个组合一小时的操，周末吃得多就得多动啊
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昨天休息了一天今天继续来跳操，依旧是Jo姐的哦
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特别的日子依然要减脂
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今晚夜跑超热的，往下估计会越来越热！
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聚餐只喝水，不吃饭，哈哈哈，拼
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搬家日常，即将达到目标体重了～
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打卡第32天了，感觉裤腰松松的
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实在想喝饮料，那就来个**瓶吧
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