想要早睡，鱼油少不了，改善睡眠有帮助

这些年一直在跟自己的睡眠做斗争，年纪越大越睡不着，经常一熬夜就熬一整个通宵，知道不好，但是又做不到去改变，它心里真的挺难受的， 的话，其实我感觉对整个人身体还是很不好的，因为包括第二天一整天都会精神很萎靡，所以我后面做了功课，感觉鱼油还是挺有帮助的，这鱼油的话能改善睡眠，然后选择的话还是蛮多的，大家可以做一下功课，我觉得鱼油还是挺有必要的