Day 6
体重：58 身高：170 虽然不是很胖，但是very壮，减减减，大噶冲
早餐：酸奶
紫薯坚果
这样做非常好吃
做法也非常简单，大家可以试一试
做法：
️个小紫薯蒸熟，然后放进铺上保鲜膜的碗里碾碎压实，然后倒在盘子上，撕下保鲜膜。倒上酸奶，每日坚果，还有自己喜欢的水果就完成啦
是不是很简单～
保鲜膜就是为了不沾碗，不然不好弄这个
形状哈哈哈哈哈哈哈，还有就是方便洗碗
午餐：水煮菜番茄
因为前一天出去吃感觉太油腻了，所以想吃清淡一些。水煮菠菜，给了一点点盐，然后生切块一起吃！
运动：
因为我发现我运动方式有问题，我觉得我自己越练越壮，先停几天缓缓
发布于 2020-06-01 23:38:39 · 编辑精选
