第十三天打卡。
昨天发现了一个有趣的全身运动分享给你们嘿嘿，这个欧阳春晓的18min这个是在瑜伽垫上可以做哒，动作简单，发力点容易找，汗在瑜伽垫上哗哗直流。我不是很喜欢 站着做的操
因为躺着方便玩手机，这样就不枯燥啦，时间过得很快，增加了一点点趣味性嘛。
腿和腹部的，我之前有**过我做的比较好的，在之前的晒单里~ 有需要的姐妹可以去翻一下
你们还有什么好的操吗，可以相互**一下嘛~？
发布于 2020-06-09 23:55:01 · 编辑精选
55海淘
中国站
立得 $5 + 5% 每邀请一位好友
最新
萧三三
我喜欢站着，躺着就不想动了
5楼
2020-06-10 13:19:37
回复
0
钱包又瘦了
最近在家尝试靠墙站，玩儿手机，还不错
4楼
2020-06-10 10:29:42
回复
0
YOYO29
现在的燃脂操什么的太多了，瑜伽也是
3楼
2020-06-10 10:00:04
回复
0
樱小桃
我跟你相反，我就喜欢站着的，坐着的娃就在旁边捣乱😂 ![]()
YuXin2333:
作者
回复
哈哈哈哈我站着就无聊 做两下就东瞅西瞅 破功了
2楼
2020-06-10 09:35:59
回复
0
心水清清
小可爱，腹肌对比图有吗，想看看你坚持了13天有无变化 ![]()
YuXin2333:
作者
回复
今晚放个对比
1楼
2020-06-10 09:30:38
回复
0
- 推荐
秋季养 生一定不能少了运动，羽毛球安排
- 推荐+3
百合茯苓茶安排！秋天正是补益气的好时机
- 推荐
秋季养 生-跑步起来，动起来！燃烧心率杠杠的
- 推荐+2
茉莉花茶好喝又对身体好哦！还能提 神醒脑
- 推荐
今日份夜跑打卡来啦，跑完汗如雨下，太热了！
- 推荐+3
立秋之后，已shou4斤，少吃多运动果然是王道
- 推荐
夜跑打卡又来啦！坚持就是胜利咯！
- 推荐+2
低脂期间有助控糖的几项训练~深蹲起来！
- 推荐
美味的杂粮米饭，营养又健康~
- 推荐+2
跑步机终于派上用场了，运动Day5
返利客服
关注微信
邮箱订阅
返利插件
下载APP