**身打卡～DAY 16
哈哈～今天又下跌0.5kg。看来这样的吃法，是正确的！再配合运动，完美～

今天食谱：
早餐：黑麦核桃切片面包、牛奶泡坚果燕麦、一丢丢的紫薯酸奶

午餐：牛排、黄瓜炒蛋（黄瓜实在不喜欢生吃）、白煮蛋一个、紫薯半个

晚餐：（准备中）白煮蛋两个+任意蔬菜（不过带娃外面吃，不知道会不会控制不住会偷吃）

喝水很重要！很重要！每天不低于2000ml（我喝绿茶）

晚上继续帕梅拉运动+拉伸 1小时，期待打卡结束时的体重。