好消息！体重又降啦
早上起来空腹体重只有54.2 
**身成果接近1公斤 
，感觉腹部明显变紧了，平板支撑真的有效，哈哈，感觉再练一段时间腰上就有肌肉了，最后一天来晒前后对比图。
补上昨天的日志：
午餐饭量如图，主要是菜，晚餐也比较清淡。
好像现在胃变小了一点，不用克制也吃不了多少。
发布于 2020-06-19 12:21:47 · 编辑精选
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买不停手
左下的小手手好可爱
6楼
2021-03-27 22:33:58
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爱臭美得小兔子
平板撑要不要什么技巧 ![]()
stephaniedds110:
作者
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就是腰部高度要合适 不然容易伤到腰肌
5楼
2020-06-19 20:16:13
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就叫CC
看来我也要回家练习平板支撑了
4楼
2020-06-19 15:24:55
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Badguy99
那一盆是什么，看起来很辣的样子 ![]()
stephaniedds110:
作者
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盘子是凉拌鸡，盆子是藿香鱼 都不辣
3楼
2020-06-19 14:32:16
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zzsasa
胃瘦小了，摄入量少了，也会瘦
2楼
2020-06-19 14:00:04
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