21天健身总结来啦

虽然没有坚持21天打卡，不过健身21天是有的。

健身成果：
体重：减重1公斤
腰围：肉眼可见变化
肩膀和手臂：没有照对比图，自我感觉变薄了，尤其是脖子后面那块。

一个月的锻炼，主要是从减少摄入，增加运动量入手，胃变小之后上腹变平很多，之前怀孕脊柱有点前倾，这次看图片发现改善很多，而且明显感觉腹部变紧了，泡泡肉减少，肚脐附近的肥肉和纹路都变少了，不知道是拍摄角度的问题吗，皮肤也变白一点