**身打卡之day18

🍇早午餐:凉拌菜、鸡蛋蟹肉棒、煎饺子、牛油果草莓

🍎活动期间的最后一天打卡了,就不等到吃完晚饭了,做一个小结吧。

✨成效:打卡期间总共了3.5斤,就我个人来说还是满意的,因为我好像没付出多大的辛苦,我的运动主要体现在走路,但是我看到很多集美在家跳操,动不动就半小时,就觉得我做的实在不够,能主要是喝水喝的比较多,再就是晚上吃的少,不太饿的时候少吃或不吃主食

🥝感受:在期间,也会经常翻别人的帖子,主要看看别人在吃什么,也在好奇有什么好的方法没有,那种1天减重1斤、半斤的,简直就要秒进吸欧气了。还有就是看到了体重40多公斤还在努力身的,感受就是你减重的起点,都是我不敢肖想的终点。 ​ 🍌阻碍:身的最大阻碍就是意志不够坚定,在两种状态间摇摆,有时斗志昂扬,我要变**变美高贵冷艳,有时荒废腐败,多吃一点没什么的,快乐最重要,享受当下。

🍒不切实际的愿望:要是有分期付肉就好了,先一次性的收走10斤,让我先享受到的快乐和美貌,然后在接下来的每天里多还一点多付出一些,哪怕是分期还20斤我也愿意。

❤️寄语:打卡结束,身不止,希望大家都能保持好的习惯,加强身材管理,的健康,**出美貌~

发布于 2020-06-22 15:44:49 · 编辑精选
评论
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乘法口诀 我的最爱哈哈哈
liyanancy: 作者 回复
做起来
5楼 2021-03-28 10:09:40
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小熊维尼 3.5斤,21天可以了,我一斤都没瘦,也没涨
回复 @liyanancy:坚持健康饮食就好,放慢脚步,放宽心
liyanancy: 作者 回复
回复 @小熊维尼:很多人的起点都比我的奋斗目标低的多 所以我没说我的体重😊
共4条回复>
4楼 2020-06-22 16:35:08
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ting0709 牛油果我吃不来,总觉得味道很怪啊
liyanancy: 作者 回复
我就还好 就觉得味道淡淡的 还可以
3楼 2020-06-22 16:30:05
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BLHBHL小可 吃得真好,现在水果也不便宜,随随便便都是10来块一斤
liyanancy: 作者 回复
不过现在夏天水果很丰富 而且桃子柿子西瓜都比之前便宜好多了
2楼 2020-06-22 15:55:47
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樱小桃 这种控制饮食的前提下,外带运动,一般不会反弹,继续坚持啊,即使打卡结束了,也要保持最好的减肥状态哦
liyanancy: 作者 回复
好呢 还想再瘦点 毕竟衣服告急
1楼 2020-06-22 15:53:00
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