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打卡Day9
早餐依然还是我喜爱的牛油果奶昔,中午换了个口味,晚上啃一包玉米就差不多了~
(今晚没运动,唉)
发布于 2020-11-05 23:50:59
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买不停手
你的饮食真的健康!
3楼
2020-11-15 23:47:36
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樱小桃
这也太精致了吧,鸡蛋都分成这样小份的,看着都好好吃,。。。。
2楼
2020-11-06 09:58:32
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sylviaYY
很健康的搭配哦
1楼
2020-11-06 09:50:50
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+5
暴胖到156斤后的**日记4
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本次打卡圆满结束,但运动减脂还要继续呀
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来跳个组合一小时的操,周末吃得多就得多动啊
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昨天休息了一天今天继续来跳操,依旧是Jo姐的哦
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特别的日子依然要减脂
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今晚夜跑超热的,往下估计会越来越热!
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聚餐只喝水,不吃饭,哈哈哈,拼
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搬家日常,即将达到目标体重了~
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打卡第32天了,感觉裤腰松松的
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实在想喝饮料,那就来个**瓶吧
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减脂打卡活动最后一天了,单锻炼会继续坚持下去的!
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早点起跳个一小时操消耗卡路里,出来露营玩耍啦
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白天带娃晚上跳舞时间排满了
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继续我的舞蹈吧,减脂还在进行中
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饿了一晚上,一点没掉秤
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日行1w步,体重有点波动,搬家太耗体能了
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每周二的羽毛球继续打起来,单打要去好好学习一下才行!
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又是周一啦,继续来早起跳操与晚上带娃去公园玩咯
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爆火的**神器,升级版,我买了!
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带娃来户外骑车玩啦,一天下来走了一万五千多步呢!
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夏日减脂打卡结束!还要继续往前冲
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运动会日,一起运动吧,是挺圆满的一天呀
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+2
超级勤力的一天啊~给自己点个赞
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30度的夜晚去试试健走,也是不错的减脂方式
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下雨不出门夜跑的周末,晒晒为了减脂吃了啥
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+2
这周最后一次羽毛球继续来打,女双强度真的不大!
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打扫和整理,简直是最好的减脂运动
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断更几天又来打卡啦~假期结束上班有更多时间运动啦
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**也要挑选食用油!比昨天**了0.7斤。
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**晚上泡泡脚,促进血液循环!
海狸是锦鲤
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我家年夜饭 祝大家新年快乐🎉🎊🎆 一家三口,简简单单。但是年年有**能少,我家大年三十第一次包饺子🥟其他都是常规操作了~ (好了,我要去值班了😂😂😂)
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秋膘大作战Day14 不知不觉打满了14天,但是我的之路还很长 一开始掉秤掉得还挺快的(毕竟好久没了),但渐渐的就慢下来了 想当初,从120到95,花了快一年,每天就是管住嘴迈开腿,虽然时间很漫长,但是我觉得过程还算轻松,不挨饿不苦,下来后感觉身体更健康了(睡觉不讲梦话,大姨妈也变准了) 感谢55的活动,让懒惰的我重新开始**,毕竟停了两年,反弹了八、九斤,我要再次减掉💪🏻💪🏻
秋膘大作战Day13 感冒好了,继续动起来!去公园走几圈庆祝一下😉 明年开春一定要**一道闪电⚡️
秋膘大作战Day12 最近回温势头猛,昼夜温差大,小伙伴们注意防寒保暖,适当增添衣物,别感冒了哟(对我感冒了) 所以今天不运动了😂 但是就算不运动,喝粥应该也是能的吧,想当年智齿发作,喝了半个月粥,硬生生帮我度过了瓶颈期💪🏻
秋膘大作战Day11 周末偷懒了,今天补上!晚上跳了两套操,累cry 其实我不是很喜欢吃水煮蛋,但为了营养均衡,忍了
秋膘大作战Day10 今天换个口味+继续散步
打卡Day9 早餐依然还是我喜爱的牛油果奶昔,中午换了个口味,晚上啃一包玉米就差不多了~ (今晚没运动,唉)
打卡Day8 喝了一天的粥,晚上走了六公里,今天有变**!!!
打卡Day7 今天中午吃了点饭和又又,开心 晚上散步都多走了两圈(大概两公里多点)💪🏻
打卡Day6 番茄意面真的是百吃不厌 牛油果香蕉奶昔超级无敌好喝 今晚做任务没运动(我有罪)
打卡Day5 早上起得早无聊点了个炒螺丝粉外卖(我有罪) 晚上跳操就当正负相抵了 这周减了两斤,下周加油💪🏻
打卡Day4 今天吃自制油醋汁“中式沙拉”😂 这几天下雨,在运动上偷懒了,我有罪
打卡Day3 今天去喝喜酒 但是!!!我依然没有多吃 还是有好好**的一天😏
打卡Day2 番茄意面yummy yummy!超好吃的减脂餐,我麻麻棒棒哒🎉
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