**餐晚餐

我3月2日开始的，今天是4月3日。 我从116.8斤到现在的110斤
第一：店的按摩+点穴，因为肥胖都是吃和差导致的，我就是因为饿总是想吃，那去点了胃穴以后，感觉没那么饿了，自然就吃的少了。
第二：运动，我每天下午去舞蹈室练舞一小时，也算是消耗一丢丢脂肪了。
第三：每日饮食：
早餐：牛奶+鸡蛋或面包或素包（天天吃鸡蛋，真的要吐了）
中餐：一个素菜（不能吃米饭和主食，我不喜欢吃青菜，就西红柿炒蛋，韭菜，蒜苗，胡萝卜，花菜之类的）
晚餐：一荤两素：（可以吃全麦面包，红薯等当主食，荤菜猪肉不能吃，鸡鸭**牛肉都可以，素菜有绿色比较好。）

为什么要这样吃呢，因为店的人建议说这样能保持良好的饮食习惯，不然如果期间晚上少吃或不吃，那等**成功了，晚上肯定就会继续吃，那肯定会胖回去啊，还不如养成这种习惯，当你身体习惯了这种习惯，也就不会长胖了。

我觉得早上吃饱了，中午其实是不饿的，可少吃点。五点多吃晚饭就正常吃饱就行了，这样也不会感觉难受。

今天晚上是番茄鸡蛋荞麦面，卖相不咋滴，但是好吃我女儿也喜欢，马上吃完了，又换了一家试试口味咋样。

温馨提示（**期间：米饭，猪肉是不能吃的哟）
坚持就是胜利