分享下食谱，最近偏爱玉米，其他的什么水煮菜、西蓝花、鸡胸肉等都是常吃着的。
运动量每周不低于3次，每次不低于1小时，都是在家跟着Keep练，年前着脚后就停了好长段时间。
心得：个人无法接受节食法，一天三餐吃苹果臣妾真的做不到啊。运动和摄入量必须结合并行，至少我这里是这样。说实话，我并没得明显，这也是最让我头的地方，知道我锻炼这么久下来也忌口了，为啥还是在微胖界。路过了大神支个招吧！~
发布于 2021-04-15 11:59:08 ·
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狠下心**的女生有多可怕？
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鹿鹿哟鹿鹿
这个好有食欲啊
7楼
2021-04-18 23:32:05
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1
陈大胖呀
饮食好健康
6楼
2021-04-18 06:17:36
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0
清风十里
准备狠狠心减肥
5楼
2021-04-16 16:11:32
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Miffyh
佩服，我有点戒不了肉
4楼
2021-04-16 08:17:42
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kingbo花
看着好香啊！
3楼
2021-04-15 23:04:56
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