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瘦身计划打卡变美

今天发掘了一项新的运动~踢毽子
路上看到别人踢毽子 于是我也开始了
可以代替跑步的一个运动 随时随地可以玩
今日三餐:
早餐:粥,鸡蛋
午餐:馒头,肌肉,西红柿
晚餐:粥,肉夹馍
另附:辅食:酸奶,饮品,零食
平衡饮食,均衡营养,不要盲目减肥节食
规律作息,科学搭配饮食,适当锻炼,才是正确方法
今日周六,晚上出去逛街可好~走喽~

发布于  04-17 19:11 ·
评论
6 个评论 热度
  • 萝北哎

    好久都没有看到这种毽子了
  • 蜜桃星星

    加油
  • 陈大胖呀

    踢毽子不错
  • 鹿鹿哟鹿鹿

    突然想起好久没踢过毽子啦
  • 特特兰兰

    踢毽子可以瘦腿
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luckycatdjsj

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今天发掘了一项新的运动~踢毽子 路上看到别人踢毽子 于是我也开始了 可以代替跑步的一个运动 随时随地可以玩 今日三餐: 早餐:粥,鸡蛋 午餐:馒头,肌肉,西红柿 晚餐:粥,肉夹馍 另附:辅食:酸奶,饮品,零食 平衡饮食,均衡营养,不要盲目减肥节食 规律作息,科学搭配饮食,适当锻炼,才是正确方法 今日周六,晚上出去逛街可好~走喽~
今晚吃了点小零食 觉得没怎么吃的饱 这不就下去买了小西瓜吃 个头小可以一次吃完不浪费 晚上吃水果完全可以代替蔬菜主食 好消化 饭后喝点酸奶也可以帮助消化 对肠胃也好~(^з^)-☆ 早餐:粥、香蕉、芒果 午餐:鸡腿 鸭腿 玉米 晚餐:小零食、西瓜 晚饭后出去走走比较好 对身体好也出去散散心透透气 希望各位都可以变美变瘦~
吃了点小包子喝了点粥 晚上为了助消化直接吃了一半西瓜 这个西瓜很好吃 强推给各位 不知道叫啥名 就是黄色的 水分大 很甜 然后皮超薄 非常好吃 个头小 适合两个人一起吃 一顿吃不浪费 吃完还真得消化一会 不然确实不舒服哈哈哈 晚上呆会出去跑步 减肥还要多运动 保持基本的睡眠规律 早睡早起 适当得吃 不要节食 多运动才是对的养生之道
打卡吃饭 有没有很丰盛的菜,就很好吃有没有 早餐:吃一点点鸡蛋或者有营养的东西 午餐:要吃的丰盛一点,最好是要吃饱,要吃的有营养一点,有句俗话快做早餐吃得少,午餐吃的饱,不要吝啬食物哈哈 晚餐:吃一点粥或者是好消化的东西 饭后吃点水果或者喝点酸奶,帮助消化食物~ 另外,饭后走一走 可以活到99,还是要多运动 每天作息规律,勤运动,哪怕吃得多,也不会变胖~
变美计划之喝粥 不吃主食只喝粥似乎可以减肥?差不多可以维持几天吧 这种做法貌似不太科学 但是确实可以变瘦 早餐:鸡蛋,粥,小菜 午饭:粥,包子,牛肉 晚饭:粥 这个餐谱还算可以 晚饭后走几步,饭后百步走,活到99 跑步也是必要的 完全可以减脂 这粥是紫薯山药的 山药对肾好 紫薯也不错 减肥加油 要瘦瘦瘦
中午饭随便吃点吧 下去买了点武大郎 等会下去买点水果 当做餐后水果助消化 年纪大了毛病出来了 不喝水咽不下去饭了… 一顿饭得两大碗水 温水 凉水受不了闹肚子… 大家也都这样吗 还是只有我一个人这样唉╯﹏╰ 早餐随便吃了点应付了下 晚饭也打算少吃 夏天到了要瘦瘦瘦~搞个健身卡也不错 晚上出去跑圈 一天一公里的锻炼足够了 总之锻炼一点也好 祝大家越来越瘦哈哈~也祝福我越来越瘦~
上图~水桶腰 没错 变胖了许多 立志夏天要减肥了吧 每天做到称重 记录一下自己的体重 只要别剧增都可以 85斤很满意 虽然现在90斤 再减肥5斤 早餐吃点鸡蛋 吃一点点别太多 中午吃个鸡腿 犒劳一下自己 晚上吃点水果和粥 毕竟不能不吃 吃一些高维生素得可以促进胃肠道吸收 尽早排便 注重身体健康哈哈哈
蒂佳婷补水面膜 超级好用得便宜韩国本土面膜 据说被雅诗兰黛收购了??无所谓 反正还可以在韩国买到 超级补水 适合所有年龄的宝宝 只要缺水都可以用 非常缺水的皮肤可能刚用会觉得疼 那个无所谓 正常不要怕 一片精华不少 皮肤喝饱精华的感觉 轻轻按摩直到吸收 个人觉得所有复制都合适 清爽不黏腻好吸收 一周3-4次 这种东西多屯点 不然得月月买麻烦 还有其他系列 个人觉得我只需要补水 得按找自己需求购买
面膜还是菲洛嘉 法国顶级药妆 铁粉了 离不开它 涂抹式的 一瓶用不了多久 不过三个月还算可以 吃10个猪蹄不如一次菲洛嘉 以上官方介绍 不敢保证效果这么好 至少比一个好 那次实验过哈哈 冰激凌质地 味道很淡 也很好推开 不油腻 很nice 一周3-4次左右 搭配泡泡面膜更赞 保湿补水美白抗衰老都可以 最好厚敷 不要怕浪费 不然没效果 一般晚上睡前涂一涂 第二天白嫩滑Q弹
法尔曼面膜 他家面膜还是水乳精华几乎都是money堆积出来的 我个人挺喜欢的 他家美容院也也有 唯一不一样的是人家手法专业 百度一下学习手法也是个好主意 毕竟便宜下来几千块钱呢 高端面膜 保湿补水美白抗衰老都ok 个人觉得不差钱可以入 一小瓶不多 用不来几次 涂抹10min在皮肤上按摩一下 促进吸收 适合有衰老需求的精致仙女 还是年轻好(✪▽✪)
怡丽丝尔面膜 看到里面的质地我就喜欢了 好看 此款微睡眠面膜 睡眠面膜我比较喜欢 晚上皮肤新陈代谢刚好 主打保湿补水 好像还有其他作用 我个人觉得补水就足够了 他家初步抗衰老 还补充胶原蛋白 比较全能 睡前抹道脸上 第二天反正比不抹来的圆润滑嫩 日本本图得东西我都挺喜欢 颜值在线 效果也好 也不贵 我觉得应该适合所有肤质 我本人油皮且过敏体质 用得不错
菲洛嘉面膜 老粉丝了 今天推荐这款吧 这款风不大 没那么火 他家的高端面膜 抗老的 睡前面膜 基本28+的仙女合适 质地非常清爽 颜色看起看有点美味。。 挺耐用的 50ml 适合有初步抗衰老需求的宝宝 这款好的是免洗 不麻烦 适合我这种人~ 基本第二天起床脸蛋皮肤年轻了几岁(至少滑嫩) 油皮干皮都适用 好吸收不油腻 晚上睡前涂一涂 第二天醒来变仙女~
fancl面膜 fancl家最具有代表性的面膜 价格不菲 肤质也是老少皆宜 都可以用 包装就很豪华 看起来很贴心 用了也不会过敏(本人过敏体质) 基本重要场合提前3小时敷一下拯救肌肤 平时敷也可以 针对不同的肤质需求决定用什么功效的面膜 敷完基本就跟重生一样摸起来非常舒服 可能平时环境污染严重导致皮肤暗黄没弹力 女孩子真得敷面膜保养自己 另外一周3次即可 不用太频繁 可以搭配其他面膜使用
复活草补水面膜 超级好用点超强补水大碗冰淇淋奶油质地 一年四季都好用 只要脸蛋干燥 马上敷它 官方说460 倍补水 我对460倍的理解不太到位 总之比普通面膜4倍补水还是可以做到的 超大碗 可以用好久好久 比起菲洛嘉十全大补来 这个超级划算 单纯补水 自认为这个最佳选择 如果考虑其他需求 建议选择别的 根据需要来选择自己的面膜 秋冬春季我脸干燥得很 每次都得用他拯救 第二天圆润滑溜溜 非常推荐~
菲洛嘉泡泡面膜 跟我的十全大补搭配起来简直绝配 泡泡在脸上很舒服很安心 这个属于温和清理角质的面膜 总觉得其他去角质得太暴力 可能去去掉我原本好的角质 味道也是很赞的 效果也很好 他家产品在我脸上基本不怎么踩雷 防止氧化包装也很好 敷完跟小宝宝皮肤一样好 一周2次左右即可 去角质不能太频繁哦
菲洛嘉十全大补 多年使用的老粉了 他家东西个个都好用 这个面膜属于冰激凌质地 很柔和的质感 涂抹式的 适用于所有肤质 尤其需要补充营养的.熬夜肤质 适合加班熬夜的宝宝 基本涂抹上20min洗去之后和剥壳鸡蛋一样润滑 味道也非常高级 有金属薄膜密封防止氧化什么的 一瓶50ml 个人觉得可以永半年 还挺耐用得 我自己很喜欢的一款面膜 强推给需要的宝宝哦
奖励来啦 参加LF好物推荐get的55好礼 非常贴心的小礼物,很实用,尤其冬天滴在面霜上补水加倍 打开浓浓的玫瑰味扑鼻而来,很治愈的味道 一小瓶可以用好久(✪▽✪) 多多发帖,继续支持55 加油加油
55发钱啦 感谢55呀 奶茶又可以喝啦 超级开心 谢谢55的体贴和关爱 以下奖品: 直邮中国网站 3美金 年度空瓶 5美金 海淘幸运签 5美金 最in新年妆 3美金 七天口红挑战 7美金 保暖神器推荐 8美金 最后祝福55越来越好(✪▽✪) 自己也要勤快起来啦
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有一段时间迷恋珍珠类的饰品,买了很多珍珠耳饰。价格都不贵,在10-25之间,很划算!这款正面是古蝴蝶结,背面是小珍珠,简洁大方。而且便宜,大概20来块,性价比超高。是古里雅家,他家款式挺多的还不贵,很适合丢三落四的人,丢了也不心疼。每天换着戴!我喜欢带短款,不重,简单又不招摇,若隐若现,暗暗发光,会显得精致、大方~
😤这个防晒礼包我真的在社区不止一次的夸过它,但是,四月下的单,到现在都还没到手,为什么呢???还不是因为某转运公司,但是本篇不是吐槽贴,来说说这个大礼包🔸礼包的价格整个防晒六件套是45🔪,额外赠送兰蔻菁纯六件套,所以一整套下来真的很划算!赠品还有兰蔻小黑瓶肌底液中样+三个小样六件套是什么呢?1️⃣当然是最重要的兰蔻清爽型防晒30ml啦,spf50,适合混合皮和干皮,因为是清爽型的所以油皮也很🉑️2️⃣兰蔻浓密卷翘睫毛膏正装1,为啥老外老喜欢把睫毛膏放入套装里头???3️⃣兰蔻云雾腮红(blushingtresor)正装!!都是正装哦!4️⃣兰蔻简装口红342,也是正装!5️⃣兰蔻美黑身体霜,走欧美风的姐妹可以入6️⃣130180的沙滩巾,也很实用的呀!🔺赠送的兰蔻菁纯六件套没到手也没法琢磨,但是看图的话应该是唇蜜,唇膏,洗面奶,面霜,眼霜之类的吧,也很值!✈️转运公司这单其实还是比较重的,一共是2.7磅左右,花了我15.8的运费,大概100元,但是两个六件套呢,算下来大概400到手,也还可以,不算亏!这单走的是转运国际,当然看我标题也知道这段时间走这个公司是特别不行的,两个月的清关时效,就怕保质期都快过了。。。如果也有走这个公司小伙伴一定要记住开箱拍视频,到时候万一要赔偿还可以有点证据。海淘剁手记
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手机里好像没有什么穿搭照片了,剩下的都是秋冬穿搭,现在看着是真热这套是3.4月跟姐妹去逛gai,还是那件黑色西装,内搭是白色的卡通T恤,我超喜欢的小恐龙!超可爱的!下半身搭黑色工装裤➕马丁靴,配一个大粗金链条的黑色腋下包,别问,问就是装酷哈哈哈哈因为一身都是黑色,看着太深沉,所以专门配的这个小恐龙T恤,有点童趣可爱,感觉就是酷姐卖萌哈哈戴了耳饰,金色耳线跟包包的金色链条呼应,算是整体的点缀吧~第一张图是逛一家手工饰品店,店里的镜子是竖立,一下子就暴露了真实腿长,特别是公众场合我自拍不太自然,匆匆拿起手机拍完就赶紧收起来,在外面自拍总觉得好怪异😂😂
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