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上图~水桶腰
没错 变胖了许多 立志夏天要减肥了吧
每天做到称重 记录一下自己的体重 只要别剧增都可以
85斤很满意 虽然现在90斤 再减肥5斤
早餐吃点鸡蛋 吃一点点别太多
中午吃个鸡腿 犒劳一下自己
晚上吃点水果和粥 毕竟不能不吃
吃一些高维生素得可以促进胃肠道吸收
尽早排便 注重身体健康哈哈哈

发布于  03-30 09:54 ·
评论
9 个评论 热度
  • 陈大胖呀

    要求太高了
  • 萍水相逢呀

    这么瘦还需要减肥吗
  • hongwei003

    不需要在减了
  • 欧耶快来

    我80斤不需要减
    • luckycatdjsj: 作者 回复

      啊哈哈哈

  • 丸子的糖果

    这个腰是水桶吗,明明还是很瘦
    • luckycatdjsj: 作者 回复

      比以前的我胖哈哈

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luckycatdjsj

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今天发掘了一项新的运动~踢毽子 路上看到别人踢毽子 于是我也开始了 可以代替跑步的一个运动 随时随地可以玩 今日三餐: 早餐:粥,鸡蛋 午餐:馒头,肌肉,西红柿 晚餐:粥,肉夹馍 另附:辅食:酸奶,饮品,零食 平衡饮食,均衡营养,不要盲目减肥节食 规律作息,科学搭配饮食,适当锻炼,才是正确方法 今日周六,晚上出去逛街可好~走喽~
今晚吃了点小零食 觉得没怎么吃的饱 这不就下去买了小西瓜吃 个头小可以一次吃完不浪费 晚上吃水果完全可以代替蔬菜主食 好消化 饭后喝点酸奶也可以帮助消化 对肠胃也好~(^з^)-☆ 早餐:粥、香蕉、芒果 午餐:鸡腿 鸭腿 玉米 晚餐:小零食、西瓜 晚饭后出去走走比较好 对身体好也出去散散心透透气 希望各位都可以变美变瘦~
吃了点小包子喝了点粥 晚上为了助消化直接吃了一半西瓜 这个西瓜很好吃 强推给各位 不知道叫啥名 就是黄色的 水分大 很甜 然后皮超薄 非常好吃 个头小 适合两个人一起吃 一顿吃不浪费 吃完还真得消化一会 不然确实不舒服哈哈哈 晚上呆会出去跑步 减肥还要多运动 保持基本的睡眠规律 早睡早起 适当得吃 不要节食 多运动才是对的养生之道
打卡吃饭 有没有很丰盛的菜,就很好吃有没有 早餐:吃一点点鸡蛋或者有营养的东西 午餐:要吃的丰盛一点,最好是要吃饱,要吃的有营养一点,有句俗话快做早餐吃得少,午餐吃的饱,不要吝啬食物哈哈 晚餐:吃一点粥或者是好消化的东西 饭后吃点水果或者喝点酸奶,帮助消化食物~ 另外,饭后走一走 可以活到99,还是要多运动 每天作息规律,勤运动,哪怕吃得多,也不会变胖~
变美计划之喝粥 不吃主食只喝粥似乎可以减肥?差不多可以维持几天吧 这种做法貌似不太科学 但是确实可以变瘦 早餐:鸡蛋,粥,小菜 午饭:粥,包子,牛肉 晚饭:粥 这个餐谱还算可以 晚饭后走几步,饭后百步走,活到99 跑步也是必要的 完全可以减脂 这粥是紫薯山药的 山药对肾好 紫薯也不错 减肥加油 要瘦瘦瘦
中午饭随便吃点吧 下去买了点武大郎 等会下去买点水果 当做餐后水果助消化 年纪大了毛病出来了 不喝水咽不下去饭了… 一顿饭得两大碗水 温水 凉水受不了闹肚子… 大家也都这样吗 还是只有我一个人这样唉╯﹏╰ 早餐随便吃了点应付了下 晚饭也打算少吃 夏天到了要瘦瘦瘦~搞个健身卡也不错 晚上出去跑圈 一天一公里的锻炼足够了 总之锻炼一点也好 祝大家越来越瘦哈哈~也祝福我越来越瘦~
上图~水桶腰 没错 变胖了许多 立志夏天要减肥了吧 每天做到称重 记录一下自己的体重 只要别剧增都可以 85斤很满意 虽然现在90斤 再减肥5斤 早餐吃点鸡蛋 吃一点点别太多 中午吃个鸡腿 犒劳一下自己 晚上吃点水果和粥 毕竟不能不吃 吃一些高维生素得可以促进胃肠道吸收 尽早排便 注重身体健康哈哈哈
蒂佳婷补水面膜 超级好用得便宜韩国本土面膜 据说被雅诗兰黛收购了??无所谓 反正还可以在韩国买到 超级补水 适合所有年龄的宝宝 只要缺水都可以用 非常缺水的皮肤可能刚用会觉得疼 那个无所谓 正常不要怕 一片精华不少 皮肤喝饱精华的感觉 轻轻按摩直到吸收 个人觉得所有复制都合适 清爽不黏腻好吸收 一周3-4次 这种东西多屯点 不然得月月买麻烦 还有其他系列 个人觉得我只需要补水 得按找自己需求购买
面膜还是菲洛嘉 法国顶级药妆 铁粉了 离不开它 涂抹式的 一瓶用不了多久 不过三个月还算可以 吃10个猪蹄不如一次菲洛嘉 以上官方介绍 不敢保证效果这么好 至少比一个好 那次实验过哈哈 冰激凌质地 味道很淡 也很好推开 不油腻 很nice 一周3-4次左右 搭配泡泡面膜更赞 保湿补水美白抗衰老都可以 最好厚敷 不要怕浪费 不然没效果 一般晚上睡前涂一涂 第二天白嫩滑Q弹
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菲洛嘉面膜 老粉丝了 今天推荐这款吧 这款风不大 没那么火 他家的高端面膜 抗老的 睡前面膜 基本28+的仙女合适 质地非常清爽 颜色看起看有点美味。。 挺耐用的 50ml 适合有初步抗衰老需求的宝宝 这款好的是免洗 不麻烦 适合我这种人~ 基本第二天起床脸蛋皮肤年轻了几岁(至少滑嫩) 油皮干皮都适用 好吸收不油腻 晚上睡前涂一涂 第二天醒来变仙女~
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菲洛嘉十全大补 多年使用的老粉了 他家东西个个都好用 这个面膜属于冰激凌质地 很柔和的质感 涂抹式的 适用于所有肤质 尤其需要补充营养的.熬夜肤质 适合加班熬夜的宝宝 基本涂抹上20min洗去之后和剥壳鸡蛋一样润滑 味道也非常高级 有金属薄膜密封防止氧化什么的 一瓶50ml 个人觉得可以永半年 还挺耐用得 我自己很喜欢的一款面膜 强推给需要的宝宝哦
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⚫️黑绷带的质感真的非常厚重,整体是偏固体的,非常实在,但是上脸以后会发现,完全不是那么回事了。上脸之后,竟然是哑光感的,香味属于花香或者草木香,而且整体肤感来说不是太油腻,这与它的质感完全不同。⚫️黑绷带面霜主打的就是高浓度的玻色因,高达30%。玻色因作为欧莱雅集团的当家成分,其功效肯定是很强大的。玻色因的功效主要有抗老:通过促进胶原蛋白的生成,促进表皮新生,也就是修复表皮的功能,以及舒缓维稳。⚫️购买直达⚫️推荐亚马逊的理由:1.全中文界面,对英文不好人群特别友好,选购很方便。2.满300直邮,不仅门槛低,还省去了找转运公司的麻烦。3.预缴关税,无不需要担心被税。4.支付友好,支持支付宝和微信支付。5.配有中文客服,沟通起来没有障碍6.价格优势,有些产品价格比国内低很多,正品保证。图侵删