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瘦身打卡变美计划

今晚吃了点小零食 觉得没怎么吃的饱
这不就下去买了小西瓜吃 个头小可以一次吃完不浪费
晚上吃水果完全可以代替蔬菜主食 好消化
饭后喝点酸奶也可以帮助消化 对肠胃也好~(^з^)-☆
早餐:粥、香蕉、芒果
午餐:鸡腿 鸭腿 玉米
晚餐:小零食、西瓜
晚饭后出去走走比较好 对身体好也出去散散心透透气
希望各位都可以变美变瘦~

发布于  04-12 17:54 ·
评论
3 个评论 热度
  • 陈大胖呀

    黄色的西瓜很甜的
  • 绾起梨花月

    西瓜?这么早都开始吃了呀?
  • 菇菇娟

    第一次见黄色的,我本来以为是芒果或者菠萝

luckycatdjsj

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瘦身计划打卡之变美喝粥记
中午饭随便吃点吧 下去买了点武大郎 等会下去买点水果 当做餐后水果助消化 年纪大了毛病出来了 不喝水咽不下去饭了… 一顿饭得两大碗水 温水 凉水受不了闹肚子… 大家也都这样吗 还是只有我一个人这样唉╯﹏╰ 早餐随便吃了点应付了下 晚饭也打算少吃 夏天到了要瘦瘦瘦~搞个健身卡也不错 晚上出去跑圈 一天一公里的锻炼足够了 总之锻炼一点也好 祝大家越来越瘦哈哈~也祝福我越来越瘦~
上图~水桶腰 没错 变胖了许多 立志夏天要减肥了吧 每天做到称重 记录一下自己的体重 只要别剧增都可以 85斤很满意 虽然现在90斤 再减肥5斤 早餐吃点鸡蛋 吃一点点别太多 中午吃个鸡腿 犒劳一下自己 晚上吃点水果和粥 毕竟不能不吃 吃一些高维生素得可以促进胃肠道吸收 尽早排便 注重身体健康哈哈哈
蒂佳婷补水面膜 超级好用得便宜韩国本土面膜 据说被雅诗兰黛收购了??无所谓 反正还可以在韩国买到 超级补水 适合所有年龄的宝宝 只要缺水都可以用 非常缺水的皮肤可能刚用会觉得疼 那个无所谓 正常不要怕 一片精华不少 皮肤喝饱精华的感觉 轻轻按摩直到吸收 个人觉得所有复制都合适 清爽不黏腻好吸收 一周3-4次 这种东西多屯点 不然得月月买麻烦 还有其他系列 个人觉得我只需要补水 得按找自己需求购买
面膜还是菲洛嘉 法国顶级药妆 铁粉了 离不开它 涂抹式的 一瓶用不了多久 不过三个月还算可以 吃10个猪蹄不如一次菲洛嘉 以上官方介绍 不敢保证效果这么好 至少比一个好 那次实验过哈哈 冰激凌质地 味道很淡 也很好推开 不油腻 很nice 一周3-4次左右 搭配泡泡面膜更赞 保湿补水美白抗衰老都可以 最好厚敷 不要怕浪费 不然没效果 一般晚上睡前涂一涂 第二天白嫩滑Q弹
法尔曼面膜 他家面膜还是水乳精华几乎都是money堆积出来的 我个人挺喜欢的 他家美容院也也有 唯一不一样的是人家手法专业 百度一下学习手法也是个好主意 毕竟便宜下来几千块钱呢 高端面膜 保湿补水美白抗衰老都ok 个人觉得不差钱可以入 一小瓶不多 用不来几次 涂抹10min在皮肤上按摩一下 促进吸收 适合有衰老需求的精致仙女 还是年轻好(✪▽✪)
怡丽丝尔面膜 看到里面的质地我就喜欢了 好看 此款微睡眠面膜 睡眠面膜我比较喜欢 晚上皮肤新陈代谢刚好 主打保湿补水 好像还有其他作用 我个人觉得补水就足够了 他家初步抗衰老 还补充胶原蛋白 比较全能 睡前抹道脸上 第二天反正比不抹来的圆润滑嫩 日本本图得东西我都挺喜欢 颜值在线 效果也好 也不贵 我觉得应该适合所有肤质 我本人油皮且过敏体质 用得不错
菲洛嘉面膜 老粉丝了 今天推荐这款吧 这款风不大 没那么火 他家的高端面膜 抗老的 睡前面膜 基本28+的仙女合适 质地非常清爽 颜色看起看有点美味。。 挺耐用的 50ml 适合有初步抗衰老需求的宝宝 这款好的是免洗 不麻烦 适合我这种人~ 基本第二天起床脸蛋皮肤年轻了几岁(至少滑嫩) 油皮干皮都适用 好吸收不油腻 晚上睡前涂一涂 第二天醒来变仙女~
fancl面膜 fancl家最具有代表性的面膜 价格不菲 肤质也是老少皆宜 都可以用 包装就很豪华 看起来很贴心 用了也不会过敏(本人过敏体质) 基本重要场合提前3小时敷一下拯救肌肤 平时敷也可以 针对不同的肤质需求决定用什么功效的面膜 敷完基本就跟重生一样摸起来非常舒服 可能平时环境污染严重导致皮肤暗黄没弹力 女孩子真得敷面膜保养自己 另外一周3次即可 不用太频繁 可以搭配其他面膜使用
复活草补水面膜 超级好用点超强补水大碗冰淇淋奶油质地 一年四季都好用 只要脸蛋干燥 马上敷它 官方说460 倍补水 我对460倍的理解不太到位 总之比普通面膜4倍补水还是可以做到的 超大碗 可以用好久好久 比起菲洛嘉十全大补来 这个超级划算 单纯补水 自认为这个最佳选择 如果考虑其他需求 建议选择别的 根据需要来选择自己的面膜 秋冬春季我脸干燥得很 每次都得用他拯救 第二天圆润滑溜溜 非常推荐~
菲洛嘉泡泡面膜 跟我的十全大补搭配起来简直绝配 泡泡在脸上很舒服很安心 这个属于温和清理角质的面膜 总觉得其他去角质得太暴力 可能去去掉我原本好的角质 味道也是很赞的 效果也很好 他家产品在我脸上基本不怎么踩雷 防止氧化包装也很好 敷完跟小宝宝皮肤一样好 一周2次左右即可 去角质不能太频繁哦
菲洛嘉十全大补 多年使用的老粉了 他家东西个个都好用 这个面膜属于冰激凌质地 很柔和的质感 涂抹式的 适用于所有肤质 尤其需要补充营养的.熬夜肤质 适合加班熬夜的宝宝 基本涂抹上20min洗去之后和剥壳鸡蛋一样润滑 味道也非常高级 有金属薄膜密封防止氧化什么的 一瓶50ml 个人觉得可以永半年 还挺耐用得 我自己很喜欢的一款面膜 强推给需要的宝宝哦
奖励来啦 参加LF好物推荐get的55好礼 非常贴心的小礼物,很实用,尤其冬天滴在面霜上补水加倍 打开浓浓的玫瑰味扑鼻而来,很治愈的味道 一小瓶可以用好久(✪▽✪) 多多发帖,继续支持55 加油加油
55发钱啦 感谢55呀 奶茶又可以喝啦 超级开心 谢谢55的体贴和关爱 以下奖品: 直邮中国网站 3美金 年度空瓶 5美金 海淘幸运签 5美金 最in新年妆 3美金 七天口红挑战 7美金 保暖神器推荐 8美金 最后祝福55越来越好(✪▽✪) 自己也要勤快起来啦
欧缇丽皇后水 这款欧缇丽葡萄水因为是匈牙利的皇后的御用爽肤水,所以又叫做皇后水。既然是皇后用的,大家也都知道多好用了吧~ 这个水基础的保湿补水很不错,另外葡萄籽精华还可以亮肤、收缩毛孔和消灭暗沉斑点~总之还是很不错的水 包装是磨砂瓶质地,摸起来很舒服,也很有质感,大牌用料很用心 设计也很用心,不浪费,方便使用 这款水是一款精华水,含有精华成分的,所以有时候静置的时候会看到上面漂着一层精油,不是残次
DHC唇膏 非常好用的唇膏,看到社区有人推荐DHC,今天就给大家推荐这款 首先,这个牌子不算大牌,但是说实话他家价格挺高的,懂不懂就三五百起步,广告宣传少,价格这么高,实实在在的好用 这个唇膏老人可用,三岁以上的宝宝应该也可以用,个人感觉适合所有正常健康的人群~ 非常保湿滋润,秋冬季节爱起皮,导致口红图上去很难看,也很不贴合嘴巴,口红的滋润程度其实也有限,这款唇膏能够很有效得解决这个问题,口红之前

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