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瘦身计划打卡之变美喝粥记

变美计划之喝粥
不吃主食只喝粥似乎可以减肥?差不多可以维持几天吧
这种做法貌似不太科学 但是确实可以变瘦
早餐:鸡蛋,粥,小菜
午饭:粥,包子,牛肉
晚饭:粥
这个餐谱还算可以
晚饭后走几步,饭后百步走,活到99
跑步也是必要的 完全可以减脂
这粥是紫薯山药的 山药对肾好 紫薯也不错
减肥加油 要瘦瘦瘦

发布于  04-05 14:56 ·
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  • 陈大胖呀

    这个周看着粉粉的
  • marilyn7037

    这样我会饿很快哈哈哈

luckycatdjsj

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今天发掘了一项新的运动~踢毽子 路上看到别人踢毽子 于是我也开始了 可以代替跑步的一个运动 随时随地可以玩 今日三餐: 早餐:粥,鸡蛋 午餐:馒头,肌肉,西红柿 晚餐:粥,肉夹馍 另附:辅食:酸奶,饮品,零食 平衡饮食,均衡营养,不要盲目减肥节食 规律作息,科学搭配饮食,适当锻炼,才是正确方法 今日周六,晚上出去逛街可好~走喽~
今晚吃了点小零食 觉得没怎么吃的饱 这不就下去买了小西瓜吃 个头小可以一次吃完不浪费 晚上吃水果完全可以代替蔬菜主食 好消化 饭后喝点酸奶也可以帮助消化 对肠胃也好~(^з^)-☆ 早餐:粥、香蕉、芒果 午餐:鸡腿 鸭腿 玉米 晚餐:小零食、西瓜 晚饭后出去走走比较好 对身体好也出去散散心透透气 希望各位都可以变美变瘦~
吃了点小包子喝了点粥 晚上为了助消化直接吃了一半西瓜 这个西瓜很好吃 强推给各位 不知道叫啥名 就是黄色的 水分大 很甜 然后皮超薄 非常好吃 个头小 适合两个人一起吃 一顿吃不浪费 吃完还真得消化一会 不然确实不舒服哈哈哈 晚上呆会出去跑步 减肥还要多运动 保持基本的睡眠规律 早睡早起 适当得吃 不要节食 多运动才是对的养生之道
打卡吃饭 有没有很丰盛的菜,就很好吃有没有 早餐:吃一点点鸡蛋或者有营养的东西 午餐:要吃的丰盛一点,最好是要吃饱,要吃的有营养一点,有句俗话快做早餐吃得少,午餐吃的饱,不要吝啬食物哈哈 晚餐:吃一点粥或者是好消化的东西 饭后吃点水果或者喝点酸奶,帮助消化食物~ 另外,饭后走一走 可以活到99,还是要多运动 每天作息规律,勤运动,哪怕吃得多,也不会变胖~
变美计划之喝粥 不吃主食只喝粥似乎可以减肥?差不多可以维持几天吧 这种做法貌似不太科学 但是确实可以变瘦 早餐:鸡蛋,粥,小菜 午饭:粥,包子,牛肉 晚饭:粥 这个餐谱还算可以 晚饭后走几步,饭后百步走,活到99 跑步也是必要的 完全可以减脂 这粥是紫薯山药的 山药对肾好 紫薯也不错 减肥加油 要瘦瘦瘦
中午饭随便吃点吧 下去买了点武大郎 等会下去买点水果 当做餐后水果助消化 年纪大了毛病出来了 不喝水咽不下去饭了… 一顿饭得两大碗水 温水 凉水受不了闹肚子… 大家也都这样吗 还是只有我一个人这样唉╯﹏╰ 早餐随便吃了点应付了下 晚饭也打算少吃 夏天到了要瘦瘦瘦~搞个健身卡也不错 晚上出去跑圈 一天一公里的锻炼足够了 总之锻炼一点也好 祝大家越来越瘦哈哈~也祝福我越来越瘦~
上图~水桶腰 没错 变胖了许多 立志夏天要减肥了吧 每天做到称重 记录一下自己的体重 只要别剧增都可以 85斤很满意 虽然现在90斤 再减肥5斤 早餐吃点鸡蛋 吃一点点别太多 中午吃个鸡腿 犒劳一下自己 晚上吃点水果和粥 毕竟不能不吃 吃一些高维生素得可以促进胃肠道吸收 尽早排便 注重身体健康哈哈哈
蒂佳婷补水面膜 超级好用得便宜韩国本土面膜 据说被雅诗兰黛收购了??无所谓 反正还可以在韩国买到 超级补水 适合所有年龄的宝宝 只要缺水都可以用 非常缺水的皮肤可能刚用会觉得疼 那个无所谓 正常不要怕 一片精华不少 皮肤喝饱精华的感觉 轻轻按摩直到吸收 个人觉得所有复制都合适 清爽不黏腻好吸收 一周3-4次 这种东西多屯点 不然得月月买麻烦 还有其他系列 个人觉得我只需要补水 得按找自己需求购买
面膜还是菲洛嘉 法国顶级药妆 铁粉了 离不开它 涂抹式的 一瓶用不了多久 不过三个月还算可以 吃10个猪蹄不如一次菲洛嘉 以上官方介绍 不敢保证效果这么好 至少比一个好 那次实验过哈哈 冰激凌质地 味道很淡 也很好推开 不油腻 很nice 一周3-4次左右 搭配泡泡面膜更赞 保湿补水美白抗衰老都可以 最好厚敷 不要怕浪费 不然没效果 一般晚上睡前涂一涂 第二天白嫩滑Q弹
法尔曼面膜 他家面膜还是水乳精华几乎都是money堆积出来的 我个人挺喜欢的 他家美容院也也有 唯一不一样的是人家手法专业 百度一下学习手法也是个好主意 毕竟便宜下来几千块钱呢 高端面膜 保湿补水美白抗衰老都ok 个人觉得不差钱可以入 一小瓶不多 用不来几次 涂抹10min在皮肤上按摩一下 促进吸收 适合有衰老需求的精致仙女 还是年轻好(✪▽✪)
怡丽丝尔面膜 看到里面的质地我就喜欢了 好看 此款微睡眠面膜 睡眠面膜我比较喜欢 晚上皮肤新陈代谢刚好 主打保湿补水 好像还有其他作用 我个人觉得补水就足够了 他家初步抗衰老 还补充胶原蛋白 比较全能 睡前抹道脸上 第二天反正比不抹来的圆润滑嫩 日本本图得东西我都挺喜欢 颜值在线 效果也好 也不贵 我觉得应该适合所有肤质 我本人油皮且过敏体质 用得不错
菲洛嘉面膜 老粉丝了 今天推荐这款吧 这款风不大 没那么火 他家的高端面膜 抗老的 睡前面膜 基本28+的仙女合适 质地非常清爽 颜色看起看有点美味。。 挺耐用的 50ml 适合有初步抗衰老需求的宝宝 这款好的是免洗 不麻烦 适合我这种人~ 基本第二天起床脸蛋皮肤年轻了几岁(至少滑嫩) 油皮干皮都适用 好吸收不油腻 晚上睡前涂一涂 第二天醒来变仙女~
fancl面膜 fancl家最具有代表性的面膜 价格不菲 肤质也是老少皆宜 都可以用 包装就很豪华 看起来很贴心 用了也不会过敏(本人过敏体质) 基本重要场合提前3小时敷一下拯救肌肤 平时敷也可以 针对不同的肤质需求决定用什么功效的面膜 敷完基本就跟重生一样摸起来非常舒服 可能平时环境污染严重导致皮肤暗黄没弹力 女孩子真得敷面膜保养自己 另外一周3次即可 不用太频繁 可以搭配其他面膜使用
复活草补水面膜 超级好用点超强补水大碗冰淇淋奶油质地 一年四季都好用 只要脸蛋干燥 马上敷它 官方说460 倍补水 我对460倍的理解不太到位 总之比普通面膜4倍补水还是可以做到的 超大碗 可以用好久好久 比起菲洛嘉十全大补来 这个超级划算 单纯补水 自认为这个最佳选择 如果考虑其他需求 建议选择别的 根据需要来选择自己的面膜 秋冬春季我脸干燥得很 每次都得用他拯救 第二天圆润滑溜溜 非常推荐~
菲洛嘉泡泡面膜 跟我的十全大补搭配起来简直绝配 泡泡在脸上很舒服很安心 这个属于温和清理角质的面膜 总觉得其他去角质得太暴力 可能去去掉我原本好的角质 味道也是很赞的 效果也很好 他家产品在我脸上基本不怎么踩雷 防止氧化包装也很好 敷完跟小宝宝皮肤一样好 一周2次左右即可 去角质不能太频繁哦
菲洛嘉十全大补 多年使用的老粉了 他家东西个个都好用 这个面膜属于冰激凌质地 很柔和的质感 涂抹式的 适用于所有肤质 尤其需要补充营养的.熬夜肤质 适合加班熬夜的宝宝 基本涂抹上20min洗去之后和剥壳鸡蛋一样润滑 味道也非常高级 有金属薄膜密封防止氧化什么的 一瓶50ml 个人觉得可以永半年 还挺耐用得 我自己很喜欢的一款面膜 强推给需要的宝宝哦
奖励来啦 参加LF好物推荐get的55好礼 非常贴心的小礼物,很实用,尤其冬天滴在面霜上补水加倍 打开浓浓的玫瑰味扑鼻而来,很治愈的味道 一小瓶可以用好久(✪▽✪) 多多发帖,继续支持55 加油加油
55发钱啦 感谢55呀 奶茶又可以喝啦 超级开心 谢谢55的体贴和关爱 以下奖品: 直邮中国网站 3美金 年度空瓶 5美金 海淘幸运签 5美金 最in新年妆 3美金 七天口红挑战 7美金 保暖神器推荐 8美金 最后祝福55越来越好(✪▽✪) 自己也要勤快起来啦
欧缇丽皇后水 这款欧缇丽葡萄水因为是匈牙利的皇后的御用爽肤水,所以又叫做皇后水。既然是皇后用的,大家也都知道多好用了吧~ 这个水基础的保湿补水很不错,另外葡萄籽精华还可以亮肤、收缩毛孔和消灭暗沉斑点~总之还是很不错的水 包装是磨砂瓶质地,摸起来很舒服,也很有质感,大牌用料很用心 设计也很用心,不浪费,方便使用 这款水是一款精华水,含有精华成分的,所以有时候静置的时候会看到上面漂着一层精油,不是残次
DHC唇膏 非常好用的唇膏,看到社区有人推荐DHC,今天就给大家推荐这款 首先,这个牌子不算大牌,但是说实话他家价格挺高的,懂不懂就三五百起步,广告宣传少,价格这么高,实实在在的好用 这个唇膏老人可用,三岁以上的宝宝应该也可以用,个人感觉适合所有正常健康的人群~ 非常保湿滋润,秋冬季节爱起皮,导致口红图上去很难看,也很不贴合嘴巴,口红的滋润程度其实也有限,这款唇膏能够很有效得解决这个问题,口红之前

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最近在收拾衣柜,扒拉扒拉不常穿的夏装,拿出来继续穿一穿,可不能浪费。这条裙子,也是利用率比较低,前年买的,就穿过一两次。图一是前年的夏天,在山上早起看日出,其实有点冷。但是机缘巧合,那天恰逢八一建军节,我站在山上,远眺前方就是中国和哈萨克斯坦边界线,耳边传来的是边防哨所嘹亮的国歌声,虽不是军人,也觉得感同身受,热血沸腾。言归正传,这条裙子还是很有个性的,上半身是棉质的黑白条纹,下半身是硬挺的裙摆,腰部是类似假两件的大蝴蝶结设计,修身又个性。裙子比较简洁,脚上就搭配穿了黑色凉拖,整体协调,然后又方便拍照的时候直接甩掉鞋子,直接感受西北大地。
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新入了一条长T,挂着没啥感觉,穿起来挺有感觉的那种。6月的尾巴了,天气一天比一天热,每天来个长T真的是超级,就当裙子穿,省心省力不用考虑怎么搭配,不用考虑搭配的是不是协调,直接套上一条T,好了,可以出门了。搭配个黑色、蓝色帽子都好看如果觉得当裙子短了,可以搭配一个牛仔短裤,也是妥妥的。我一般就办公室窝着的情况下,就穿长T,如果要出门,会加牛仔裤。其实长度也是可以的,不用担心。下面搭配一个帆布鞋啥都很好看
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为了运通高返在雅诗兰黛美国官网下了一单抗蓝光眼霜三件套(1瓶15ml+2瓶5ml),选了智颜7件套礼包,可是支付授权失败,担心订单会被取消又拍了一单抗蓝光眼霜3件套,最后2单都发货了,两单都是发的ups快递,ups快递重量显示:一单重量是1.20LBS,一单重量是1.00LBS,看到有些姐妹说套装中2瓶5ml的只发了一瓶,心想是不是有一单少了一瓶5ml。转运公司用的吉时,吉时的入库重量:一单是1.63磅,一单是1.66磅(这单多一个片装),好在吉时有免费拍照,申请打包后发来了照片,两单眼霜都没少,都是1个15ml+2个5ml,重量供姐妹们参考一下。
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