姐妹们，我来分享喽，记录我一天吃了啥。
1.晚餐就是凤梨了（记得代餐水果一定要少糖）
2.我喝水的杯子，至少6杯
3.午餐，但是我饭绝对只吃半碗，因为太会长胖了
4.早餐我的标配土鸡蛋，还有2只馒头，忘记拍了给吃了哈哈
5.下午3点前我还会吃点小零食，但绝对不吃薯片，蛋糕，炸鸡等高热量食品。午餐吃完我会站一会，不会立马坐下，防止大 哦。这是我大学开始就养成的习惯，一直持续到现在哈哈。我把**运动是睡前做，做完有助于睡眠，但是现在天气渐渐热了，我要改变策略了！
晚餐绝对要6点前吃完。
发布于 2022-03-12 18:31:28 · 编辑精选
