瘦身目标(88斤)-2 days

上上篇就说过😆🙅‍♂️每周日会放纵一天,想吃啥就吃啥,烧烤,奶茶,火锅以及等等,第2天体重有变化么?答案是有的,但我不会去特别在意,如果减肥一味的控制嘴,不达目标就不吃,大多数人都很难坚持下去的,每周日放纵一次,有个时间目标,在其余的6天时间里可合理的管住自己。

减肥是个持久战,瘦身成功后也是需要保持身材,你再街上看到的美女都是人家精心管理身材的结果(PS:不排除有些人天生吃不胖,但绝对是极少数)我不会每天称体重,我一般都是每周日早上空腹一称,这样有2大好处。
1.可以知道我这6天的时间里体重是否有变化,也可根据减轻的体重来决定要不要奖励自己周日吃顿好的。我之前也有没瘦的时候,那个周末我也完全控制嘴巴,这个也是再给自己心理和身体提醒下,要努力减肥。(我妈说我对身材这个事情做得狠狠)
2.每天称体重会给自己造成一定的压力,昨天瘦了2斤,今天怎么只有0.8两,明明还少吃了。身体也在自行调节,减肥已经很艰难了,放轻松点,已一周计算,大基数的MM们前期瘦下来可是很快的哦

晚餐:一盒蓝莓(必须用好看点的杯子装哈)
午餐:炒马兰+小半碗米饭,我还偷偷吃了3块红烧鸡肉,(下午吃了小半包干脆面+晓姿胶原蛋白果冻条 )
早餐:一只土鸡蛋+2个馒头(我再车上吃了,就没拍照) 标配6杯水以上

发布于  03-14 18:05 · 编辑精选
评论
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静静静静静 偶尔放纵一下是没错的
8楼 03-19 16:32
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lucuiui 大家的食谱都是不一样的,每天看大家晒吃的,有点馋
7楼 03-15 15:24
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Janet 我也想你这个杯子好好看,很特别也
Sweety123: 作者 回复
姐妹,🍑宝买的
6楼 03-15 10:12
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大卫林 这个杯子好好看的啊,我的重点偏了
Sweety123: 作者 回复
哈哈哈谢谢
5楼 03-14 21:55
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肉卷卷财财 我也有88斤,我就觉得我够了,我不再减了。😂对我来说简直是完美呀。
回复 @Sweety123:我不瘦,我就是太胖了,我瘦到88斤是别人。
Sweety123: 作者 回复
那你好瘦啊
4楼 03-14 19:32
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