瘦身打卡(目标88斤)-One Day

姐妹们,我来分享喽,记录我一天吃了啥。
1.晚餐就是凤梨了(记得代餐水果一定要少糖)
2.我喝水的杯子,至少6杯
3.午餐,但是我饭绝对只吃半碗,因为太会长胖了
4.早餐我的标配土鸡蛋,还有2只馒头,忘记拍了给吃了哈哈
5.下午3点前我还会吃点小零食,但绝对不吃薯片,蛋糕,炸鸡等高热量食品。午餐吃完我会站一会,不会立马坐下,防止大 哦。这是我大学开始就养成的习惯,一直持续到现在哈哈。我把塑形运动是睡前做,做完有助于睡眠,但是现在天气渐渐热了,我要改变策略了!
晚餐绝对要6点前吃完。

发布于  03-12 18:31 · 编辑精选
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Janet 哇你的餐具也太好看了吧
Sweety123: 作者 回复
谢谢姐妹夸奖哈
3楼 03-14 17:53
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vinshakaliu 不错不错,加油
回复 @Sweety123:希望顺利减少
Sweety123: 作者 回复
一起加油,姐妹
2楼 03-13 08:00
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小手好冰冰 图1是菠萝吗?热量超高的,含糖量也高
Sweety123: 作者 回复
凤梨,比较酸,老板娘还跟我说很甜哈哈
03-12 19:30
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