解封第一天就开始上班，回归正常的不吃晚饭吃简餐和水果
前几天被封在家，每天两顿饭，中和晚。
今天开始上班，同样两顿饭，早和中饭…
饮食：
早上面包+咖啡，我一般是黑咖+纯奶，黑咖其实可以消水**，但我不加奶实在喝不下去
中午自己做的简餐，忘记拍照，鸡腿一个+胡萝卜和豆角、一个牛肉饼（很小，半成品加工）
晚上：每个上班的晚上基本只吃水果或青菜，今天懒得煮，两根水果黄瓜、两个橙子（睡前还是没忍住又吃了一个）
体重：早上没称，晚上饭前49.8，马上三位数
今天没喝奶茶，拒绝了同事的邀请
喝水（白茶）三杯，大概1L，易水**体质晚上没怎么喝
睡前体重：49.6（可能上了个厕所）
运动量：上下班步行，5700步数，迈不开腿只能管住嘴咯
发布于 2022-03-22 22:25:09 · 编辑精选
