第三次练这个手臂了，没有第一次练那么tong苦了，建议边练边追剧分散注意力
会觉得时间过的比较快，锻炼最tong苦的就是每分每秒变得更慢了，所以追剧是很好打发时间的妙招！
今天吃的是凉拌鸡腿和自制坚果欧包，自己做欧包简单低脂且省钱，还很有成就感，家里有一个空气炸锅就能做到，不需要买烤箱～
今日体重：42.2kg
发布于 2023-03-21 21:36:14 · 编辑精选
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今日居家锻炼-手臂好像没那么tong苦了
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dudu海淘
我这会还在吃零食 我哭了
4楼
2023-03-22 22:01:46
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小小巧巧巧克力
这么瘦 还如此拼 受到了暴击😂
3楼
2023-03-22 12:57:35
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十瓣月亮o
这么瘦，还这么拼吗
2楼
2023-03-21 22:42:10
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miaojinying
刚开始是乳酸发酵，坚持几天就好了
2023-03-21 22:40:50
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暴胖到156斤后的**日记4
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本次打卡圆满结束，但运动减脂还要继续呀
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来跳个组合一小时的操，周末吃得多就得多动啊
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昨天休息了一天今天继续来跳操，依旧是Jo姐的哦
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特别的日子依然要减脂
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今晚夜跑超热的，往下估计会越来越热！
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聚餐只喝水，不吃饭，哈哈哈，拼
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搬家日常，即将达到目标体重了～
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打卡第32天了，感觉裤腰松松的
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实在想喝饮料，那就来个**瓶吧
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